Kofeinas yra natūrali medžiaga, randama daugiau kaip šešiasdešimties augalų vaisiuose ir lapuose. Žmonės gėrimus ir maisto produktus, kuriuose yra kofeino, mėgaujasi tūkstančius metų. Tačiau vis dar yra daugybė nuomonių apie jo poveikį žmogaus organizmui.
Šis gėrimas pažadina aktyvumą ir stimuliuoja organizmą. Ryte išgėrus trečdalį puodelio kavos, padidėja reakcijos greitis ir psichinė veikla.
Kofeinas padeda raumenims efektyviau naudoti energijos atsargas ir intensyviau susitraukti. Todėl, jei jums reikia papildomos energijos, tiesiog išgerkite puodelį kavos.
Žmonėms, kurie per dieną išgeria iki trijų puodelių kavos, diabeto rizika po 30 metų sumažėja 30%. Kavos mėgėjams, išgeriantiems iki dešimties puodelių, diabeto rizika yra mažesnė nei 79 proc.
Kofeinas labai dažnai dedamas į skausmą malšinančius vaistus, siekiant padidinti jų stiprumą. Šie vaistai yra: "Aspirinas", "Ibuprofenas", "Acetaminofenas". Kofeinas reguliuoja smegenų kraujotaką ir taip malšina galvos skausmą.
Jei mėgaujatės gėrimo skoniu nepridėdami grietinėlės ir cukraus, galite mėgautis tuo, kad visiškai be kalorijų. Jei juoda kava nėra jūsų mėgstamiausias gėrimas, galite rinktis desertą pagal kavos pupeles arba latte kavą, pridedant nugriebto pieno.
Tačiau nepamirškite, kad per didelis kofeino kiekis gali neigiamai paveikti organizmą. Gėrimą būtina vartoti įprastu kiekiu. Sveikam žmogui dienos norma yra nuo dviejų iki trijų puodelių.
