Avokadas yra egzotiškas vaisius, turintis ne tik naudingų savybių, bet ir skatinantis svorio metimą. Paruošti lengvas pomidorų ir avokadų salotas užtruks tik 20 minučių.
Tai būtina
- - 4 šaukštai balzamiko acto;
- - 4 dideli pomidorai;
- - 2 avokadai
- - 4 šaukštai alyvuogių aliejaus;
- - salotų lapai;
- - 100 g rukolos;
- - 1/2 citrinos;
- - žiupsnelis druskos ir pipirų.
Nurodymai
1 žingsnis
Nuplaukite pomidorus ir supjaustykite juos kubeliais giliame salotų dubenyje. Į tai suberkite smulkintas salotas ir rukolą.
2 žingsnis
Nuluptuose avokaduose atsargiai išimkite sėklas, taip pat stambiai supjaustykite; įpilkite į salotų dubenį.
3 žingsnis
Tada turite paruošti padažą. Norėdami tai padaryti, atskirame inde sumaišykite reikiamą kiekį alyvuogių aliejaus, įpilkite pusės citrinos ir balzamiko acto sultis. Pagardinkite salotas druska ir pipirais, kruopščiai maišydami.
