Šį patiekalą mėgsta ir vaikai, ir suaugusieji. Tai paprasta, skanu ir sveika. Keptuose obuoliuose yra vitamino C, ypač rūgščiuose obuoliuose yra daug askorbo rūgšties, be to, tai puikus desertas, tinkantis laikantis dietos.
Tai būtina
- obuoliai 5 vnt (rūgščios veislės)
- riešutų, cukraus, medaus (nebūtina, pridėti pagal skonį).
- Jei norite sodresnio skonio, tada daugiau ingredientų.
Nurodymai
1 žingsnis
Mes nuplauname obuolius, pašaliname šerdį (kruopštus darbas, nes obuolys neturėtų subyrėti) ir sėklas.
Beje, orkaitėje kepti obuoliai yra ne tik skanūs, bet ir sveiki. Juos galima valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei. O ant šventinio stalo skaniu desertu gali tapti obuoliai, kepami su varške, cinamonu, razinomis, medumi, grietine ir daugeliu kitų skanių bei sveikų ingredientų.
2 žingsnis
Dėkite į kepimo indą. Mes jį užpildome tuo, ko norime. Tai gali būti džiovinti vaisiai, riešutai, medus, cukrus. Tai priklauso nuo jūsų skonio pasirinkimo.
Būtent dėl savo paprastumo šis receptas sulaukė ypatingo populiarumo.
3 žingsnis
Kepame obuolius orkaitėje, įkaitintoje iki 180 laipsnių, apie 25-30 minučių. Kaip nustatyti, ar patiekalas paruoštas? Jei obuolį pradursite šakute, jei jis bus paruoštas, jis lengvai pradurs.
Mūsų desertas yra paruoštas!
Kepti obuoliai yra dietinis produktas. Jų kalorijų kiekis yra tik 93 kilokalorijos 100 gramų produkto.
