Arbata yra seniausias gėrimas, kuris šiandien neprarado populiarumo. Juodoji veislė yra ypač reikalinga. Tačiau net ir šis natūralus produktas turi būti gaminamas ir vartojamas laikantis visų taisyklių. Juk juodosios arbatos nauda ir žala yra priešingos tos pačios monetos pusės, apie kurią turėtų žinoti visi.
Arbatos puodas ar maišelis - tai klausimas
Juodoji arbata turi daug neginčijamų medicininių ir kosmetinių privalumų. Taip yra dėl didelio vitaminų A, B, C, K ir P kiekio. Be to, jame yra kai kurių amino rūgščių, taninų ir alkaloidų. Tačiau reikia nepamiršti, kad arbatos maišeliai yra praktiškai „tušti“(o kartais ir tiesiog kenksmingi) gėrimai, todėl ekspertai rekomenduoja mėgautis tik jo lapinėmis formomis. Todėl, kalbant apie juodosios arbatos pranašumus ir pavojus, pirmiausia reikia atsižvelgti į birias jos veisles.
Juodosios arbatos nauda
Juodoji arbata yra vertingas kofeino šaltinis. Tai reiškia, kad tai puikus tonikas, kuris padidina žmogaus našumą ir protinę veiklą. Be to, gėrimas gerina virškinimo, širdies ir kraujagyslių sistemos bei inkstų veiklą.
Juodoji arbata, derinama su medaus ar aviečių uogiene, plačiai vartojama nuo peršalimo ir gripo. Ir viskas dėl to, kad gėrimas turi karščiavimą mažinančių ir prakaitą mažinančių savybių, kurios padeda sumažinti aukštą temperatūrą.
Kita nemaloni situacija, nuo kurios padės stiprios juodosios arbatos ir pasterizuoto pieno „tandemas“, yra apsinuodijimas. Be to, visiškai nesvarbu, kas tai sukėlė: alkoholis, nekokybiškas maistas ar kažkas kitas. Medžiagos, sudarančios šį gyvybę teikiantį gėrimą, per trumpą laiką padės „surišti“ir pašalinti iš organizmo toksinus, keliančius pavojų žmonių sveikatai.
Jau seniai pastebėta, kad žmonės, reguliariai vartojantys juodąją arbatą, rečiau serga burnos ertmės ligomis. Paslaptis slypi jį sudarančiose antibakterinėse medžiagose. Jie taip pat daro dantų emalį tvirtesnį ir atsispiria kariozinių darinių vystymuisi.
Dėl ryškių antibakterinių savybių juodoji arbata leidžia greitai susidoroti su pradine konjunktyvito stadija, taip pat įvairiomis odos ir vidaus infekcijomis. Be to, silpna gėrimo forma padės sumažinti kraujospūdį ir paskatins organizmo medžiagų apykaitą.
Juodosios arbatos žala
Tačiau net ir toks sveikas gėrimas kaip juoda arbata turi daugybę kontraindikacijų. Vėlgi, turėtumėte pradėti nuo kofeino, kuris turi tonizuojantį poveikį. Jo perteklius gali sukelti nemigą, be priežasties nerimą ir tachikardiją. Dėl tos pačios priežasties pacientams, sergantiems glaukoma, arbata draudžiama, nes ji gali pakelti akispūdį. Be to, juodoji arbata iš organizmo išplauna magnį, kuris yra labai svarbus normaliam nervų sistemos funkcionavimui. Dėl to - nerviniai sutrikimai, susiję su dirglumu, per dideliu jaudrumu ir net traukuliais.
Ir dar vienas draudimas: jų negalima gerti kartu su vaistais, nes kai kurie juodosios arbatos komponentai gali reaguoti su veikliosiomis vaistų medžiagomis.
Juodosios arbatos nauda ir žala, ko gero, yra neišsemiama tema. Tačiau pagrindinis dalykas joje yra „aukso vidurio“taisyklė. Norėdami išvengti nemalonių simptomų, gydytojai rekomenduoja per dieną suvartoti ne daugiau kaip keturis puodelius arbatos. Nėščioms moterims būtinai reikia sumažinti jo vartojimą iki dviejų puodelių. Priešingu atveju tai gali neigiamai paveikti vaiko svorio augimą.
