Žinoma, kad žalumynuose yra vertingų amino rūgščių, vitaminų, skaidulų. Tačiau vargu ar kas nors naudos jį natūralios formos kekėmis, kad būtų maksimaliai naudinga. Bet labai malonu gerti žalią kokteilį, kuriame žalumynų skonį papildo saldus bananas ir šviežias agurkas.
Tai būtina
- - 10 g kviečių žalumynų
- - vienas agurkas
- - vienas bananas
- - vienas gabalas stiebuotų salierų
- - du abrikosai
- - krūva petražolių
- - krapų krūva
- - 250 ml vandens
Nurodymai
1 žingsnis
Nuplaukite salierą. Supjaustykite griežinėliais. Rankomis suplėšykite kviečių žalumynus. Darykite tą patį su krapais, petražolėmis.
2 žingsnis
Nuplaukite agurką, supjaustytą apskritimais. Sulenkite agurką, salierą į maišytuvą. Į tai pridėkite kviečių žalumynų, petražolių, krapų. Supilkite vandenį, sumalkite iki vientisos masės.
3 žingsnis
Nulupkite bananą. Nuplaukite abrikosus. Be kaulų. Suberkite juos į žaliąją masę.
4 žingsnis
Viską sumaišykite iki vientisos masės. Supilkite kokteilį į stiklines. Papuoškite agurkų griežinėliais ir bananų griežinėliais, kaip norite.
