Gira yra senoviškas sveikas gėrimas, jis buvo ruošiamas nuo senų senovės. Šiandien giros gaminimo technologijos buvo papildytos ir patobulintos, tačiau apskritai tai yra ta pati gira, kurią mūsų protėviai gėrė prieš šimtus metų. Šio gėrimo nauda ir savybės skiriasi nuo žaliavos, iš kurios jis gaminamas, rūšies.
1. Duonos gira
Visi įpratę žiūrėti iš metų į metus, nuo vasaros iki vasaros, tą patį vaizdą, kai tik į miestą ateina šiluma, gatvėse pasirodo geltonos giros statinės. Šios statinės užpilamos duonos gira.
Kūno stiprinimas, teigiamas poveikis virškinimo traktui ir žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemai, imuniteto gerinimas, taip pat dantų emalis - toli gražu ne visos naudingos šios rūšies giros savybės. Tai taip pat didina potenciją. Dėl to, kad joje yra didelis mielių kiekis, šios rūšies gira padeda palengvinti pūlingas kūno odos ligas.
Atsižvelgiant į visus teigiamus duonos giros aspektus, neturėtumėte savęs įtikinti, kad tai organizmo panacėja. Nepaisant tokių reikšmingų naudingų šios giros savybių, jis turi savo kontraindikacijų. Taigi, pavyzdžiui, duonos gira nerekomenduojama tiems žmonėms, kurie serga gastritu, kepenų ciroze ar hipertenzija.
Duonos giroje yra 1,2% etilo alkoholio. Šis alkoholio procentas pastebimas ir nealkoholiniame aluje. Bet vis tiek, pasak gydytojų patarimų, nėščios moterys, maitinančios motinos ir vaikai neturėtų vartoti daug duonos giros.
2. Burokėlių gira
Geras profilaktinis preparatas gyventojams, kenčiantiems nuo hipertenzijos, yra ne kas kita, kaip burokėlių gira. Būtent šios rūšies gira padeda sumažinti slėgį, išplėsti kūno kraujagysles. Šios rūšies giroje yra daug naudingų vitaminų, mikroelementų, cezio, rubidžio. Pastarieji iš aukščiau išvardytų laikomi aukšto kraujospūdžio mažinimo lyderiais. Mokslininkai, atlikdami įvairius tyrimus, įrodė, kad burokėlių gira padeda pagerinti žmogaus medžiagų apykaitą.
Burokėlių gira nėra tobulas gėrimas, kaip ir duonos gira. Dėl savo sudėtyje esančios oksalo rūgšties kiekio gira gali pakenkti žmonėms, turintiems inkstų ir šlapimo pūslės problemų, taip pat tiems, kurie turi problemų su podagra ir reumatoidiniu artritu.
3. Avižinė gira
Svarbų vaidmenį vaidina giros gaminimo procesas. Taigi, pavyzdžiui, dėl specialios avižų giros gamybos technologijos joje išlieka beveik visos naudingos avižų savybės. Šio tipo gira turi savybių, kurios padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Taip pat avižinė gira padeda stimuliuoti nervų sistemą.
Kaip ir pirmtakai, avižų gira nėra tobulas gėrimas. Gydytojai rekomendavo iš savo raciono pašalinti avižų girą tiems, kurie linkę į kolitą, inkstų ligas, lėtinį gastritą ar pepsinę opą.
