Dieta, paremta imbierinės arbatos vartojimu, padeda ne tik atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir išvalyti organizmą nuo toksinų. Imbiero dieta leidžia numesti svorį, nepakenkiant organizmui. Imbiero arbatos gėrimas nepriklauso greitų lieknėjimo būdų kategorijai, nes svorio metimas vyksta gana lėtai, paprastai per savaitę galima numesti ne daugiau kaip 1–2 kilogramus.
Nors šis metimo metodas nereikalauja griežtai laikytis dietos, rekomenduojama, kaip ir bet kurios dietos atveju, sumažinti saldaus, riebaus, sūraus ir rūkyto maisto vartojimą iki minimumo. Kasdienę dietą reikia palaipsniui mažinti iki ne daugiau kaip 1800 kilokalorijų per dieną.
Dėl organizmo medžiagų apykaitos procesų normalizavimo dietos poveikis išlieka ilgą laiką, o rizika grąžinti prarastus kilogramus yra beveik visiškai pašalinta. Ekspertai pataria gerti imbierinę arbatą 1–2 mėnesius, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai.
Vakare paruošiamas visas dienos imbiero gėrimo racionas. Norėdami tai padaryti, turite smulkų tarka sutarkuoti nedidelį imbiero šaknies gabalėlį 10 x 10 mm ir užvirinti pusantro litro verdančio vandens. Norėdami arbatai suteikti švelnų skonį, į užpilą įpilkite bruknių lapų, citrinų sulčių, mėtų šakelių ar melisos. Draudžiama pridėti natūralaus medaus - ne daugiau kaip 2 arbatinius šaukštelius.
Imbiero arbata vartojama pagal paprastą schemą: pirmoji porcija geriama ryte tuščiu skrandžiu, taip pat reikia gerti arbatą visą dieną, pusvalandį prieš valgį ir valandą po jos. Vos per dieną reikia suvartoti 1,5 litro arbatos. Todėl gėrimo porcijos turi būti nustatomos savarankiškai, atsižvelgiant į tai, kiek kartų per dieną atsisėdate prie stalo. Rytinė porcija gali būti 1–2 stiklinės, tiek pat arbatos reikia išgerti prieš einant miegoti.
Negerkite viso puodelio vienu gurkšniu. Imbiero arbatą reikia gerti mažais gurkšneliais, ragaujant ir mėgaujantis šiuo nuostabiu gėrimu. Gaivinamosios imbiero savybės yra pranašesnės už juodą kavą. Imbiero arbata padeda sumažinti apetitą, tuo pačiu tonizuoja kūną, pagreitina medžiagų apykaitą ir stabilizuoja virškinimo procesus.
Nepamirškite apie kontraindikacijas: nėštumo ir žindymo laikotarpiu moterys neturėtų naudoti svorio metimo. Gydytojai šio svorio metimo nerekomenduoja žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų, taip pat paaugliams ir vaikams.
