Liepą turgavietėse ir parduotuvėse atsiranda šviežių uogų, kurios ne tik turi nuostabų skonį, bet ir turi didžiulį kiekį naudingų medžiagų. Įsibėgėjus vasaros uogų sezonui, nereikėtų praleisti galimybės papildyti vitaminų atsargas.
Tiems, kuriems rūpi regėjimas, mėlynės yra ideali uoga. Ne veltui tai yra daugelio vaistų, kurių veikla siekiama pagerinti regėjimą, dalis. Mėlynė taip pat tonizuoja, turi priešuždegiminį poveikį, yra antiseptikas ir yra naudinga medžiagų apykaitai ir virškinimui gerinti. Mėlynės gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Juodieji serbentai mažina kraujospūdį, taip pat teigiamai veikia visos širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą. Raudonųjų ir baltųjų serbentų dėka galite pamiršti vitamino C. Taip pat šios uogos yra veiksmingos kovojant su peršalimu ir infekcijomis. Raudonasis serbentas padeda kovoti su nuovargiu, yra veiksmingas prieš blogą nuotaiką, be to, jis turi tonizuojantį poveikį ir padidina apetitą. Serbentuose yra daug vitaminų B ir, žinoma, vitaminų E ir D, ir, kaip žinote, šie vitaminai ne tik padeda įveikti depresiją, nemigą ir nuovargį, bet ir pagerina plaukų bei odos būklę ir apsaugo nuo jų atsiradimo. raukšlės. Į dietą įtraukę baltųjų ir raudonųjų serbentų, taip pat galite papildyti geležies atsargas kaliu, kurio dėka kraujagyslės ir širdis bus sveikos, taip pat galite pamiršti edemą ir maišelius po akimis, nes serbentai puikiai tinka pašalina skysčių perteklių. Anemijos problemos sprendžiamos agrastų pagalba, kuris papildomai stimuliuoja tulžies išsiskyrimą ir gerina žarnyno veiklą. Agrastų mišinys su medumi ne tik palengvina odos bėrimus, bet ir pašalina sunkiųjų metalų druskas. Dėl agrastų uogų galite lengvai pagerinti medžiagų apykaitos procesus, taip pat sustiprinti kraujagysles. Agrastas rekomenduojamas ir tiems, kurie serga šlapimo pūslės, kepenų ir inkstų ligomis. Daugelio mylima avietė nuo seno buvo žinoma kaip puiki karščiavimą mažinanti priemonė, pakeičianti vaistus. Taip pat avietė pasižymi antiseptinėmis ir nuskausminančiomis savybėmis, yra puiki sviedrinimo ir vėmimą mažinanti priemonė. Esant aukštam kraujospūdžiui, laukinės braškės padės, jos taip pat padės pagerinti virškinimo sistemos darbą ir netgi gali pašalinti tulžies ir šlapimo akmenis. Ši skani uoga taip pat turi puikių priešuždegiminių ir diuretikų savybių. Gervuogės turės karščiavimą mažinantį ir sviedrinantį poveikį, taip pat stangrinantį kūną. Jei į dietą įtrauksite neprinokusių uogų, galite paskatinti visos virškinimo sistemos darbą. Mėlynės ne tik pagerina apetitą, bet ir gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje bei yra priešuždegiminės ir diuretinės. Kilus problemų dėl cholecistito, kolito ir diabeto, mėlynės turi būti įtrauktos į dietą. Kita liepos – rugpjūčio mėnesiais sunokstanti uoga yra šeivamedis. Tai padeda nuo reumato ir neuralgijos, taip pat turi priešuždegiminį, prakaitavimo ir vidurius laisvinantį poveikį. Parduotuvėse matydami įvairias uogas, nepraeikite pro šalį, nes tai ne tik vitaminų ir mineralų šaltinis, bet ir naudingų savybių, galinčių pagerinti sveikatą, saugykla.
