Krabų mėsos galima rasti parduodant keletą formų - konservų, šaldytų ar gyvų krabų, presuotos mėsos ar specialių maisto produktų. Šis produktas dažnai įtraukiamas į dietos kompleksus ir naudojamas ruošiant įvairiausius patiekalus. Krabų mėsa turi naudingų savybių ir turi tam tikrų jos naudojimo apribojimų.
Nurodymai
1 žingsnis
Pagrindinis krabų mėsos privalumas yra didelis baltymų, vitaminų ir maistinių medžiagų kiekis. Šis produktas palankiai veikia virškinimo sistemos veiklą, skatina medžiagų apykaitos normalizavimą ir pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas, įskaitant cholesterolį.
2 žingsnis
Krabų mėsa ypač naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, linkusiems į nuolatines stresines situacijas ar depresiją. Be to, įrodyta, kad krabų mėsa gali sulėtinti senėjimo procesus, teigiamai veikdama žmogaus odą.
3 žingsnis
Krabų mėsa taip pat išsiskiria naudingomis savybėmis kaulų griaučių formavimosi ir raumenų masės vystymosi srityje. Produkte yra didelis kiekis kalcio, fosforo ir magnio. Dėl šios kompozicijos krabų mėsa teigiamai veikia kraujotakos sistemą ir pagerina smegenų veiklą.
4 žingsnis
Krabų mėsa labai gerai absorbuojama žmogaus organizme ir greitai virškinama skrandyje. Štai kodėl dauguma mitybos specialistų rekomenduoja šį produktą naudoti žmonėms, turintiems antsvorio problemų. Skydliaukės ligų atveju krabų mėsa turi gydomąjį poveikį dėl didelio jodo kiekio.
5 žingsnis
Krabų mėsa praktiškai neturi kenksmingų savybių. Jo neturėtų valgyti žmonės, linkę į alergines reakcijas į jūros gėrybes. Priešingu atveju nėra jokių reikšmingų apribojimų. Perkant reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį į krabų mėsos kokybę. Krabai, sugauti vandenyse, kuriuose yra daug pramoninių atliekų, gali pakenkti sveikatai. Štai kodėl menkiausias produkto skonio pasikeitimas turėtų sukelti įtarimą.
