Naudingos Braškių Savybės

Turinys:

Naudingos Braškių Savybės
Naudingos Braškių Savybės

Video: Naudingos Braškių Savybės

Video: Naudingos Braškių Savybės
Video: Йошта - полезные свойства и противопоказания. 2024, Kovas
Anonim

Braškės yra viena iš labiausiai paplitusių uogų kultūrų Rusijoje. Dėl savo didelio skonio ir universalumo (jis yra labai geras ne tik gryna forma, bet ir paruošiamas naudoti ateityje), ši sultinga ryškiai raudona uoga turi pelnytą populiarumą. Bet be gero skonio, braškės taip pat yra labai sveikos.

Naudingos braškių savybės
Naudingos braškių savybės

Nurodymai

1 žingsnis

Kokios naudingos braškėse esančios medžiagos? Visų pirma, šioje uogoje gausu vitamino C. Pavyzdžiui, 5-6 vidutinėse braškėse yra maždaug tiek pat šio organizmui reikalingo vitamino, kaip ir dideliame apelsine! Be to, braškėse yra vitaminų PP, A, E, B grupės. Jame taip pat gausu mikroelementų, įskaitant tokius svarbius kaip kalis, geležis, fosforas, magnis. Sudėtyje yra braškių ir medžiagų - antioksidantų.

2 žingsnis

Kuo naudingos braškės? Ši uoga turi ryškų antimikrobinį ir priešuždegiminį poveikį. Todėl jis gerai padeda esant burnos ertmės uždegiminiams procesams. Dėl vitamino PP buvimo braškės padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles, todėl jos yra stipresnės ir elastingesnės. Šioje uogoje esantis geležies mikroelementas yra būtinas žmonėms, sergantiems mažakraujyste.

3 žingsnis

Valgant braškes padidėja organizmo imunitetas. Šviežios braškių sultys teigiamai veikia cholelitiazę. Ši uoga taip pat turi ryškų diuretikų poveikį, todėl ji naudinga žmonėms, turintiems inkstų problemų, taip pat esant medžiagų apykaitos sutrikimams.

4 žingsnis

Braškės taip pat naudingos sergant hipertenzija, koronarine širdies liga, ateroskleroze. Tokiu atveju galite naudoti ne tik pačias uogas, bet ir braškių lapų nuovirą.

5 žingsnis

Vadinamoji „braškių dieta“yra labai efektyvi. Šios uogos pagalba galite greitai atsikratyti antsvorio. Norėdami tai padaryti, keletą dienų būtina suvalgyti vieną braškę (jei, žinoma, leidžia sveikatos būklė), kasdien suvartojant iki 1,5 kilogramo uogų.

6 žingsnis

Braškės, sutrintos iki vientisos masės, dažnai naudojamos kaip veido kaukės. Tokios kaukės suteikia odai elastingumo, palengvina spuogus ir sutraukia poras. Taip pat galite naudoti braškių kaukes, sumaišytas su kitais ingredientais, pavyzdžiui, medumi.

7 žingsnis

Kaip matote, ši nuostabi uoga turi daug privalumų. Tačiau kai kuriems žmonėms tai gali sukelti alergiją. Šiais atvejais būtina arba visiškai atsisakyti jo naudojimo, arba sumažinti iki minimumo. Be to, sergant kai kuriomis ligomis, braškės yra kontraindikuotinos dėl jų stipraus diuretiko poveikio. Galiausiai, kai kurių braškių, turinčių didelį rūgštingumą, veislių negalima naudoti sergant virškinamojo trakto ligomis (gastritu, opalige). Braškių negalima įtraukti į kūdikių racioną, nes jos gali sukelti alergiją.

Rekomenduojamas: