Laikas yra pinigai. Šie žodžiai tapo XXI amžiaus šūkiu, todėl greitas maistas šiandien yra toks populiarus. Tačiau tiems, kurie vertina sveiką mitybą net ir nuolat spaudžiant laiką, yra daugybė paprastų, bet sveikų receptų. Varškės troškinys yra vienas iš jų.
Tai būtina
- Varškė - 200 gramų. Riebalų kiekis gali būti bet koks jūsų pasirinkimas.
- - Cukrus - 1-2 šaukštai. Tiems, kuriems rūpi jų figūra, rekomenduojame 1-2 tabletes saldiklio.
- - Manų kruopos - 3 šaukštai.
- - Vištienos kiaušinis - 2 vnt.
- - Kepimo soda arba kepimo milteliai - ant peilio galiuko.
- - Vanilinas - žiupsnelis.
- - Druska - žiupsnelis.
- - Citrinų sultys - 3-5 lašai.
- - Priedai savo nuožiūra: smulkintos slyvos arba džiovinti abrikosai, razinos, cukatai, riešutai, aguonos, cinamonas, kakava, tarkuotas šokoladas.
Nurodymai
1 žingsnis
Varškę ir kiaušinius sumaišykite su maišytuvu arba šakute. Įpilkite cukraus / saldiklio, manų kruopos, druskos
2 žingsnis
Įpilkite cukraus, manų kruopų, druskos, soda arba kepimo miltelių, vanilino ir citrinos sulčių (galite apsieiti ir be jų!).
3 žingsnis
Kruopščiai viską sumaišykite. Paskutinę akimirką galite pridėti bet kurį pasirinktą ingredientą: razinas ar cukatus, smulkintas slyvas ar džiovintus abrikosus, šviežius vaisius, uogas, smulkintus riešutus, kakavą ar tarkuotą šokoladą, aguonas, kokoso drožles ar paukščių vyšnias.
4 žingsnis
Šaukštu mišinį į silikonines formas. Kai masė kyla mikrobangų krosnelėje, formas reikia užpildyti iki pusės, ne daugiau kaip 2/3!
5 žingsnis
Mikrobangų krosnelėje maksimalia galia (700–800 W) 3 minutes. Išeikite neatidarę durų, „pailsėkite“2 minutėms ir vėl įjunkite orkaitę 90 sekundžių.
6 žingsnis
Palikite troškintuvą šiek tiek atvėsti, kad išvengtumėte plikymo. Išimkite jį iš formų.
Patiekalą galite patiekti su uogiene, uogiene, sirupu, kondensuotu pienu, šokolado drožlėmis ir kt.
