Salotos be druskos ir mažai angliavandenių puikiai tinka norintiems sulieknėti.
Tai būtina
- -120 g salotų lapų
- -1 obuolys
- -70 g rūkytai lašišai
- -1 morkos
- -2 kiaušiniai
- Padažui:
- -1/2 šaukštelio krienų
- -1 šaukštas garstyčių
- -2 šaukštai sojos padažo
- - dviejų apelsinų sultys
- -visų žalumynų
- -alyvuogių aliejus
Nurodymai
1 žingsnis
Kietai virtus kiaušinius atvėsinkite, nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Nuplaukite salotas, obuolius ir morkas. Salotas supjaustykite juostelėmis arba suplėšykite rankomis į mažus gabalėlius. Supjaustykite obuolį ir morką plonais griežinėliais. Lašišos filė supjaustykite mažais gabalėliais.
2 žingsnis
Padažui derinkite krienus, garstyčias, sojos padažą, apelsinų sultis, smulkiai supjaustytas žoleles. Galite įpilti šiek tiek alyvuogių aliejaus arba daržovių sultinio.
3 žingsnis
Sumaišykite paruoštas salotas, obuolius ir morkas ir padėkite ant plokštelės. Ant viršaus uždėkite lašišos gabalėlius ir kiaušinius. Padažą užpilkite ant salotų. Gero apetito!
