Avižiniai dribsniai yra pagrindinis įvairių maisto produktų ir net odos ir plaukų priežiūros produktų ingredientas. Tai taip pat yra vertingas daugelio naudingų ir maistingų medžiagų, būtinų normaliam kūno funkcionavimui, šaltinis. Nenuostabu, kad juos į dietą rekomenduoja įvesti ne tik dietologai, bet ir gydytojai.
Avižinių dribsnių nauda
Tinkamai išvirtos avižinės košės praturtina kūną dideliu vitaminų ir mikroelementų kiekiu. Juose yra B grupės vitaminų, vitaminų A ir E. Pastarieji, beje, yra atsakingi už odos būklę, yra natūralūs antioksidantai, palaiko smegenų veiklą ir teigiamai veikia regėjimą.
Askorbo rūgštis, kurioje gausu avižinių dribsnių, padeda organizmui susidoroti su bakterijomis ir virusais, o nikotino rūgštis - normalizuoja medžiagų apykaitą, o tai teigiamai veikia figūrą. Na, vitaminas K, esantis avižų dribsniuose, reguliuoja kraujo krešėjimą ir normalizuoja inkstų veiklą.
Avižiniai dribsniai yra vertingas skaidulų šaltinis. Dėl to jie pagerina virškinimą, atkuria sveiką mikroflorą žarnyne ir taip stiprina imuninę sistemą. Juose taip pat gausu fosforo, kalcio, magnio, kalio, nikelio ir daugelio kitų mineralų, kurių reikia normaliai savijautai.
Šis produktas padeda iš organizmo pašalinti kancerogenus, atliekas ir žmonėms kenksmingus toksinus, susidoroti su migrenos priepuoliais ir išlaikyti jaunystę. Avižiniai dribsniai taip pat yra atsakingi už kūno augimą ir vystymąsi, todėl labai naudingi vaikams.
Avižinių dribsnių naudojimas gaminant maistą
Norėdami kuo geriau išnaudoti avižinius dribsnius, geriausia juos virti košėje. Skaniausi avižiniai dribsniai gaunami iš pieno, pridedant sviesto, medaus, riešutų ar vaisių. Šis patiekalas ypač naudingas pusryčiams, nes avižiniai dribsniai teigiamai veikia virškinimą, skrandžio ir žarnyno būklę. Jis švelniai apgaubia skrandžio sienas, apsaugodamas jas nuo dirginimo. Be to, tokie pusryčiai yra labai maistingi, gerai absorbuojami organizmo ir suteikia energijos impulsą visai dienai.
Avižiniai dribsniai yra ypač naudingi sergant skrandžio opomis ar gastritu.
Jei laikysitės savo figūros ar laikysitės medicininės dietos, avižinius dribsnius galima virti vandenyje, o sviestą pakeisti sveikesniu alyvuogių aliejumi. Tokio patiekalo kalorijų kiekis bus mažesnis, o maistinė vertė išliks. Na, nedidelis vaisių kiekis taip pat jokiu būdu nepakenks plonam juosmeniui.
Taip pat galite iš virti skanių sausainių iš avižinių dribsnių, išsikepti duonos ir net virti sveiką ir skanią želę.
Avižinių dribsnių naudojimas kosmetologijoje
Avižiniai dribsniai jau seniai yra daugelio veido ir kūno odos priežiūros produktų komponentas. Tai nenuostabu, nes jie turi galimybę valyti, regeneruoti pažeistus audinius ir turi priešuždegiminį poveikį. Labai naudinga pasidaryti avižinių dribsnių veido kaukes. Norėdami jį sukurti, sumaišykite šaukštą susmulkintų avižinių dribsnių su tuo pačiu grietinės kiekiu, užtepkite ant veido ir palikite 20 minučių. Po to nuplaukite šiltu vandeniu. Tai padės drėkinti ir atgaivinti sausą odą.
