Jau Hipokrato laikais žmonės žinojo apie avižų gydomąsias savybes. Jis buvo plačiai naudojamas imuninei sistemai stiprinti ir organizmo detoksikacijai. Šiandien avižos ir toliau yra vieni iš labiausiai vartojamų grūdų.
Tikrai daugelis žmonių žino, kad avižiniai dribsniai laikomi tradiciniais angliškais pusryčiais, nors ne visi žino apie naudingas avižinių dribsnių savybes, o iš tikrųjų jų nėra tiek mažai.
Pirma, avižų dribsniuose yra daug vitaminų ir pagrindinių mikroelementų. Jame yra vitamino A, askorbo rūgšties, vitamino K, E, B grupės vitaminų (B1, B2, B5), magnio, geležies, kalcio, fosforo ir dar daugiau.
Antra, avižiniai dribsniai yra dietinis maistas, kurį organizmas lengvai absorbuoja. Jame yra inozitolio, dėl kurio jis gali sumažinti „blogojo“cholesterolio kiekį, neleidžia susidaryti cholesterolio plokštelėms. Be to, avižiniai dribsniai turi mažą glikemijos indeksą, todėl tai yra labai naudingas produktas sergantiems grūdams, puikiai prisotina organizmą.
Avižiniai dribsniai turi gydomąjį poveikį. Reguliarus jų vartojimas gali sumažinti virškinimo, gastrito, žarnyno vėžio ir kitų virškinamojo trakto ligų riziką.
Trečia, avižiniai dribsniai gali būti naudojami kosmetikos reikmėms. Pavyzdžiui, jei norite paruošti maitinamąją veido kaukę, užpilkite avižinius dribsnius karštu pienu ir palikite atvėsti 7–10 minučių. Tada gausiai padenkite šį mišinį ant veido ir po 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu. Kad kaukė būtų ne tik maistinga, bet ir drėkinanti, į ją galite įpilti 1 šaukštą medaus, alyvuogių aliejaus ar riebios grietinės.
Riebiai odai tinka ši kaukė: 2 šaukštus avižinių dribsnių reikia užpilti karštu vandeniu ir maišyti, kol pasirodys tiršta košė. Šiuo mišiniu užtepkite veidą, o po 15-20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite drėkinamuoju kremu. Manoma, kad reguliariai naudojant tokią kaukę (2–3 kartus per savaitę), oda bus pastebimai išvalyta, sumažės spuogai.
