Vištienos filė yra dietinis produktas, todėl patiks net merginoms, kurios stebi jų figūrą. Dėl moliūgų tyrės patiekalas pasirodo ypač švelnus. Išbandykite ir neliksite abejingi!
Tai būtina
- - 700-750 g vištienos filė;
- - 700 g nulupto moliūgo;
- - 200 g bet kurio kietojo sūrio;
- - 150 g grietinės;
- - 150 g majonezo;
- - 30 g sviesto;
- - 3-4 šaukštai duonos trupinių;
- - druska, pipirai, prieskoniai pagal jūsų skonį.
Nurodymai
1 žingsnis
Vištienos filė supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais. Jie neturėtų būti labai dideli ir nelabai maži. Pagal skonį druska, pipirai ir pridedami prieskoniai.
2 žingsnis
Nuluptą moliūgą, patogumui iš anksto supjaustytą gabaliukais, patrinkite vidutine tarka. Nereikia jos tarkuoti ant geriausios trintuvės, nes ji tiesiog pasirodys moliūgų košė, ir tai yra visiškai netinkama.
3 žingsnis
Mes taip pat triname sūrį ant trintuko, tai įmanoma ant mažiausios ir ant terpės (nesvarbu).
4 žingsnis
Tarkuotą moliūgą ir sūrį perkeliame į vieną indą (pageidautina gana didelį), įpilame majonezo ir grietinės, tada viską labai kruopščiai išmaišome.
5 žingsnis
Kepimo indą iš anksto sutepkite užtvindytu sviestu, tada pabarstykite džiūvėsėliais, tolygiai paskirstydami juos formos dugne.
6 žingsnis
Paimkite pusę sūrio ir moliūgų mišinio ir tolygiai paskleiskite jį į formą, šiek tiek sutraiškydami.
7 žingsnis
Ant viršaus uždėkite gabalėliais supjaustytą vištienos filė. Jei norite, taip pat galite pabarstyti įvairiais prieskoniais. Gerai tinka džiovintų žolelių mišinys.
8 žingsnis
Tada likusį moliūgą aptepame sūriu. Visa tai apibarstykite duonos trupinių liekanomis.
9 žingsnis
Mes dedame į orkaitę, įkaitintą iki 200 laipsnių, ir kepame apie valandą. Leiskite troškintuvui šiek tiek atvėsti, supjaustykite ir mėgaukitės rezultatu!
