Lazdyno riešutas (dar vadinamas lazdyno riešutu) yra labai skanus produktas, todėl jis gali būti labai paklausus vartotojų aplinkoje. Bet ar tai naudinga žmogaus sveikatai ir organizmui? Naudingi lazdyno riešutai turėtų būti laikomi hermetiškame inde ir esant mažai drėgmei. Taip pat turite suprasti, kad maistinių medžiagų įsisavinimo procentas žaliame riešute yra daug didesnis nei skrudinto.
Lazdyno riešutuose yra biologiškai aktyvių aliejų, kurie padeda ištirpinti ir pašalinti iš organizmo riebaluose tirpius toksinus. Tai yra pagrindinė lazdyno riešutų nauda sveikatai.
Šalta
Asmuo, kurio dietoje yra lazdyno riešutų, praktiškai neserga įvairiomis peršalimo ligomis. Šį faktą jau seniai įrodė daugybė mokslininkų iš beveik viso pasaulio. Taip yra dėl to, kad lazdyno riešutą sudarančios medžiagos (visų pirma, tai, žinoma, yra daugybė vitaminų grupių), turi palankiausią poveikį imuninės sistemos stiprinimui.
Širdies liga
Lazdyno riešutas žymiai stabilizuoja tokio svarbaus žmogaus kūno organo, kaip širdies raumuo, darbą. Atitinkamai šį produktą patariama vartoti pagyvenusiems žmonėms.
Kaulų ligos
Be kita ko, lazdyno riešutas žymiai sustiprina žmogaus kaulus. Todėl tai yra didelė kliūtis tolesniam klastingos ir nemalonios ligos, vadinamos osteochondroze, atsiradimui. Lazdynų riešutų dėka sąnariai bus patikimai apsaugoti iki pat senatvės.
Kraujagyslių problemos
Reguliarus lazdyno riešutų vartojimas neabejotinai padeda pagerinti bendrą organizmo būklę. Padidėja žmogaus smegenų raumenų tonusas ir kraujotaka. Dėl to gerovė ir pagerėjo intelektiniai gebėjimai. Ir jei jūs taip pat valgote lazdyno riešutus su medumi, tai dėl tokio, iš pirmo žvilgsnio, nesudėtingo produktų derinio žmogaus organizmas gaus visą sandėlį įvairių jam itin naudingų ir reikalingų elementų.
Vėžio ligos
Lazdyno riešutai netgi sugeba apsisaugoti nuo vėžio. Žinoma, produktas negali išgydyti pažengusios vėžio stadijos. Bet tai gali būti geras šios ligos profilaktinis agentas.
Nepageidaujami reiškiniai vartojant lazdyno riešutus
Dabar atėjo laikas kalbėti apie tai, kas tariamai kalba prieš lazdyno riešutą. Šiais laikais yra įprasta manyti, kad jo vartojimas sukelia skrandžio ir galvos skausmus. Iš esmės visos šios nuomonės tapo žinomos viešai per įvairius forumus internetiniame tinkle. Bet, anot pareiškimo, nemaža dalis autoritetingų medicinos srities žmonių, jie visi neatitinka tikrovės ir yra ne kas kita kaip mitai ar pavieniai atvejai. Medicinos praktikoje pasitaikė atvejų, kai pakeitus mitybą į gerąją pusę žmogus skundėsi prasta sveikata, tačiau taip yra dėl organizmo valymo procesų ir laikui bėgant praeina. Lazdyno riešutas yra absoliučiai saugus produktas. Žinoma, tuo atveju, jei yra, žinodamas priemonę. Lazdyno riešutų paros norma suaugusiam žmogui yra 30–40 g, atsižvelgiant į kūno svorį.
