Visi nori būti jauni ir gražūs, tačiau daugelis pamiršta sveikatą. Kiekvieną kartą, kai susėdame prie pietų stalo, pirmenybę teikiame skaniam, bet ne visada sveikam maistui. Viskas, kas mus gali priversti atsisakyti nesveiko maisto, yra kūno priežiūra. Bet kaip su viso kūno sveikata?
Yra sąrašas pagrindinių produktų, kurie yra pavojingi ne tik figūrai, bet ir kūno jaunimui.
Transriebalai
Trans-riebalų kiekio lyderiai yra bulvytės, traškučiai, spragėsiai, krekeriai ir margarinas. Šie maisto produktai skatina nutukimą ir širdies ligas. Manoma, kad trans-riebalų vartojimas yra pagrindinė ankstyvo senėjimo priežastis. Žmonės, vartojantys tokius produktus, paprastai atrodo vyresni nei jų tikrasis amžius.
Gliukozė ir fruktozės sirupas
Šis cukraus pakaitalas naudojamas saldžių gėrimų, saldumynų ir konservų gamybai. Gamintojai jį prideda norėdami pagerinti produkto skonį ir pratęsti jo galiojimo laiką. Žmonės, valgantys maisto produktus su šiuo priedu, rizikuoja susirgti kepenų, širdies ir dantų problemomis.
Rafinuota druska
Mes įpratę į maistą dėti druskos. Be jo maistas mums atrodo neskanus. Tačiau druska sulaiko vandenį organizme ir dideliais kiekiais prisideda prie hipertenzijos atsiradimo ir pagreitinto senėjimo. Druską lengva pakeisti. Į savo patiekalus galite įtraukti žoleles ir prieskonius, o prie mėsos galima pridėti citrinos sulčių ar bruknių.
Pusgaminiai
Dešroje, šoninėje ir dešrose yra didžiulis konservantų kiekis, kuris gali sukelti įvairias odos ligas ir sukelti uždegimą organizme. Be to, jie blokuoja kolageno, kuris yra būtinas odos elastingumui ir jaunatviškumui, gamybą. Kur kas naudingiau bus teikti pirmenybę jūros žuvims. Tai padės išlaikyti jaunystę ir grožį.
Alkoholis
Visi žino apie alkoholio pavojus. Jis yra tikras mūsų kūno žudikas. Kai kepenims nepavyksta perdirbti alkoholio ir būtent ji atlieka šią funkciją, kenksmingi toksinai veikia visą kūną. Visa tai neigiamai veikia išvaizdą. Todėl ant odos atsiranda raukšlių ir įvairių bėrimų.
Norint išlaikyti jaunystę ir harmoniją, nereikia ieškoti stebuklingos dietos. Pakanka neįtraukti į racioną kenksmingų maisto produktų arba bent jau sumažinti jų vartojimą. Rezultatas netruks ateiti.
