Koks Maistas Suteikia Mums Energijos

Turinys:

Koks Maistas Suteikia Mums Energijos
Koks Maistas Suteikia Mums Energijos

Video: Koks Maistas Suteikia Mums Energijos

Video: Koks Maistas Suteikia Mums Energijos
Video: Lapkričio 5 d., pasakyk, mieloji, greitai bus daug pinigų. Jokūbo pelningojo diena 2024, Kovas
Anonim

Indijos žinių apie sveiką gyvenimą ir veiksnius, kurie užkerta kelią žmogaus organizmo gijimui arba prisideda prie jo - „ajurvedos“, sistemoje sveikata yra tiesiogiai susijusi su gyvybės energija ir nuo jos priklauso. Gyvybės energija savo ruožtu priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant tai, kokį maistą valgote. Kai kurie iš jų ima energiją iš jūsų, o kai kurie, priešingai, duoda jums.

Koks maistas mums suteikia energijos
Koks maistas mums suteikia energijos

Produktai - gyvybės energijos šaltiniai

Reikėtų suprasti, kad gyvybinė energija ir kalorijų kiekis yra visiškai skirtingi dalykai. Labiausiai kaloringi maisto produktai paprastai nėra labai naudingi, tačiau neabejotinai naudingi tie, kurie yra energijos šaltiniai. Jiems „ajurvedoje“yra net specialus apibrėžimas, jie vadinami „satviniais“.

Šiai kategorijai visų pirma priklauso uogos, vaisiai ir daržovės. Be to, visiškai nesvarbu, kaip jie naudojami - žali ar po terminio apdorojimo, svarbiausia, kad jie būtų švieži. Kepti ar virti šie maisto produktai gali būti net sveikesni nei žali, nes juos lengviau virškinti ir juose esantys mikroelementai geriau absorbuojami.

Maisto produktai, teikiantys energiją, yra pieno produktai. Manoma, kad visas virtas pienas ir ghee yra daug energijos reikalaujantys. Be to, energijos galima gauti iš kviečių ir jų pagrindu pagamintų produktų: grūdai iš neskaldytų grūdų, duona iš rupių miltų, sėlenos, makaronai, pagaminti iš kietų šio grūdo veislių.

Švarus vanduo, kuris turi būti surinktas iš natūralių šaltinių, išskyrus jo užterštumą kenksmingomis priemaišomis, padės sutaupyti energijos.

Gyvybinė energija yra meduje, kuris, pasak ajurvedos, sutelkia saulės energiją, nerafinuotą aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų, ankštinius augalus: lęšius, avinžirnius, pupeles ir žirnius.

Maistas, reikalaujantis energijos

Energijos imantys vampyrų produktai, kurie vadinami „tamaziniais“, apima viską, kas turi toksinų ir puvimo bakterijų. Tai, pavyzdžiui, pasenusios, senos ir raugintos - marinuotos ir sūdytos daržovės, sendinti sūriai, taip pat tie produktai, kurie gaunami dėl kažkieno mirties - mėsa, žuvis, kiaušiniai. Ajurveda ypač nemėgsta šakniavaisių, išskyrus morkas ir burokėlius, taip pat augančius ir brandinančius po žeme: česnakus, svogūnus ir grybus.

Pagrindinė energijos taupymo taisyklė yra atsisakyti persivalgymo, kad organizmas nešvaistytų savo energijos pertekliniams produktams perdirbti ir juos laikyti riebalų atsargose.

Jei norite sutaupyti savo gyvenimo energijos, atsisakykite rafinuoto cukraus, kavos ir alkoholio vartojimo, nors jie suteikia jėgų, tačiau toks energijos krūvis labai greitai baigiasi ir po jo išlieka nuovargio jausmas. Be abejo, kenksmingi „tamaziniai“produktai yra jų genetiškai modifikuoti ingredientai, taip pat visi dirbtiniai priedai, dažikliai ir konservantai.

Rekomenduojamas: