Daugelis žmonių mėgsta saldumynus. Kaip galima jų nemylėti? Jie skanūs! Jie ne tik skanūs, bet ir sveiki. Kai žmogus valgo saldumynus, jame gaminasi endorfinai. „Džiaugsmo hormonai“akimirksniu pakelia nuotaiką ir sunaikina žmoguje susikaupusį neigiamą poveikį. Belieka tik nustatyti, kiek saldaus galite suvalgyti.
Zefyrai, zefyrai ir marmeladas yra vieni iš žmonėms labai naudingų saldumynų, į šį sąrašą taip pat galite įtraukti jogurto ledus, džiovintus vaisius ir medų.
Jei asmuo aktyviai bando numesti svorį, tada jis turės atsisakyti pyragų ir pyragaičių. Jie jam labai trukdys.
Norint nedaryti bėrimo veiksmų, žmogui reikia vaisių: kriaušių, bananų, mangų, 150–250 gramų per dieną. Vaisiai padeda nuo „saldaus“alkio. Rekomenduojama valgyti varškės pagrindu pagamintus desertus, įvairius putėsius ir drebučius. Jie gali turėti daug kalorijų, tai nėra baisu, viena treniruotė sporto salėje ir nėra kalorijų. Kalorijos nėra riebalinės, joms sunaikinti prireiks daugiau laiko. Nenorite gaišti savo laiko? Tada nepersistenkite.
Šiuose saldumynuose gausu maistinių medžiagų. Vaisių želė yra daug naudingo pektino, kuris turi teigiamą poveikį kasos darbui. Ar norėtumėte valgyti marmeladą? Pakeiskite jį „Turkish Delight“! Pagal pektinų kiekį jis yra beveik identiškas pastilėms ir marmeladui. Ar galite patys gaminti? Čia yra receptas. Žmogus valgys skaniai ir gerai, taip pat nustebins savo šeimą ir draugus namų marmelado gaminimo įgūdžiais.
Taigi, jums reikia 1 kg apelsinų, 2,5 kg cukraus, 3 litrų vandens ir 2 citrinos. Citrusinius vaisius reikia nuplauti, supjaustyti ir įdėti į lėkštę, kad ištuštėtų sultys, pašalintos sėklos. Kai skystis nuteka, reikia nupjauti žievelę ir minkštimą bei užpilti vėsiu filtruotu vandeniu. Leiskite jam užvirti dieną.
Po 24 valandų visa tai supilkite į puodą ir užvirkite ant silpnos ugnies. Kai tik masė užvirs, padarykite vidutinę ugnį ir virkite dar pusantros valandos. Pluta turi būti minkšta. Tada perkiškite juos per sietą, įpilkite cukraus ir virkite, kol suminkštės. Gautą masę supilkite į stiklainius ir uždenkite storu popieriumi. Tinkamumo laikas bus mažiausiai šeši mėnesiai.
Būtina valgyti džiovintus vaisius, jie puikiai prisotina kūną ir padeda dirbti skrandžiui.
