Ryžių košė turi didelę maistinę vertę. Be to, jis puikiai derinamas su vaisiais, uogomis, daržovėmis. Tai daro jį ne tik skanesnį, bet ir sveikesnį. Dažniausiai ryžių košė verdama moliūgu. Moliūgas, galima sakyti, yra idealus dietinis produktas. Todėl tokia košė turėtų būti įtraukta į kiekvieno žmogaus racioną. Jį galima virti orkaitėje arba ant viryklės, kaip norite.
Tai būtina
-
- 900 g moliūgų
- 300 g ryžių
- druskos ir cukraus pagal skonį.
Nurodymai
1 žingsnis
Paimkite 900 gramų moliūgų, nuplaukite. Tada nulupkite jį nuo žievelės ir sėklų.
2 žingsnis
Nuluptą moliūgą supjaustykite kubeliais ir panardinkite į verdantį vandenį. Tai išlaikys daugiau maistinių medžiagų. Įpilkite cukraus, druskos pagal skonį ir virkite.
3 žingsnis
Kol moliūgas kepa, paimkite 300 gramų ryžių ir juos nuplaukite. Tada panardinkite jį į verdantį vandenį ir virkite, kol pusė iškeps. Išvirusius ryžius perkoškite per kiaurasamtį.
4 žingsnis
Tuo tarpu paruoštą moliūgą pertrinkite per sietą. Ir jei jums patinka moliūgų griežinėliai, neturėtumėte to daryti.
5 žingsnis
Sumaišykite moliūgą su ryžiais ir kepkite orkaitėje apie pusvalandį. Ryžių košė moliūguose paruošta valgyti.
6 žingsnis
Negalite kepti košės. Sumaišę ryžius su moliūgais, tiesiog virkite ant viryklės.
