Sudedamosios dalys apskaičiuojamos 2 porcijoms. Pasirodo, labai skanios ir sočios makaronų salotos. Padažas suteikia ypatingą salotų skonį.
Tai būtina
- • Vištienos filė - 1 vnt;
- • Makaronai (garbanoti) - 3 saujelės;
- • Raudonos ir geltonos paprikos - ½ vnt. + ½ vnt.;
- • Šparaginės pupelės - 80 gr.;
- • Sviestas - 1 valgomasis šaukštas;
- • Saldus sojos padažas - 3-4 šaukštai;
- • Sezamas (baltas) - 2 arb.
Nurodymai
1 žingsnis
Vištienos filė nuplaukite tekančiu vandeniu ir nusausinkite, tada supjaustykite filė smulkiais gabalėliais, pipirais ir druska.
2 žingsnis
Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi, tada kepkite vištienos filė.
3 žingsnis
Kol filė kepama, reikia išvirti šparagines pupeles, tai užtruks ne ilgiau kaip 8–10 minučių (jei jos sušals).
4 žingsnis
Virkite garbanotus makaronus. Skalaukite gatavus produktus tekančiu šaltu vandeniu, įdėkite į plokštelę ir įpilkite aliejaus.
5 žingsnis
Supjaustykite pipirus ilgomis juostelėmis.
6 žingsnis
Į keptą vištienos filė įpilkite daržovių, viską kruopščiai išmaišykite ir troškinkite 5 minutes.
7 žingsnis
Tada supilkite gatavus makaronus ir įpilkite saldaus sojos padažo ir gerai sumaišykite.
8 žingsnis
Kepkite sezamo sėklas sausoje keptuvėje.
9 žingsnis
Išdėstykite gatavą patiekalą ant plokštelių ir pabarstykite sezamo sėklomis.
