Ne paslaptis, kad linai yra labai naudingi, tačiau valgyti jo sėklas kaip tik, matai, nėra labai įdomu ir skanu. Siūlau jums alternatyvą šio įdomaus recepto forma!
Tai būtina
- 2 porcijoms:
- - 3 šaukštai. linų miltai
- - 1 stiklinė pieno
- - 1 bananas
- - 1 valgomasis šaukštas. medus
- - pusės apelsino sultys
- - 1 obuolys
- - linų sėklos dekoravimui
Nurodymai
1 žingsnis
Mažame puode užvirkite stiklinę pieno. Plona srovele supilkite linų sėmenų miltus, nuolat maišydami, kad neliktų gumuliukų, ir virkite 30 sekundžių. Jei vis tiek susidaro gabalėliai - nesvarbu, mes vis tiek vėliau mušime mišinį. Nukelkite masę nuo ugnies, atvėsinkite.
2 žingsnis
Nulupkite obuolį ir bananą, supjaustykite mažais gabalėliais ir sumalkite maišytuvu, pridedant medaus ir apelsinų sulčių.
3 žingsnis
Į vaisius ir medų suberkite virtus linus, viską maišykite iki vientisos masės su maišytuvu. Išdėstykite dubenėliuose ir, prieš patiekdami, uždėkite maistine plėvele, nusiųskite į šaldytuvą. Prieš pat patiekiant pabarstykite linų sėklomis. Gero apetito!
