Daugelis žmonių naudoja mikrobangų krosnelę maistui pašildyti. Kai kurie taip pat naudojami maisto ruošimui. Tačiau yra nuomonė, kad mikrobangų krosnelėje gaminamas maistas nėra labai sveikas. Ar tikrai. Ar žalinga gaminti maistą mikrobangų krosnelėje?
Mikrobangų krosnelėje galite virti penkis skirtingus patiekalus, kurie yra visiškai nekenksmingi sveikatai.
1. Daržovės. Virtos mikrobangų krosnelėje daržovės praranda daug mažiau maistinių medžiagų nei gamindamos maistą ar naudodami kitus kepimo būdus. Be to, daržoves virti mikrobangų krosnelėje yra daug greičiau ir paprasčiau, tam jums tiesiog reikia į indą įpilti šaukštą vandens ir uždengti dangčiu.
2. Žuvis. Žuvis yra vienas sveikiausių maisto produktų, mikrobangų krosnelė išlaiko visas naudingas savybes, nes greitai paruošia patiekalą. Žuvį reikia pagardinti prieskoniais, įdėti į specialų kepimo maišelį ir virti keletą minučių.
3. Omletas yra lengvi ir sveiki pusryčiai, praturtinantys kūną baltymais. Supilkite augalinį aliejų į dubenį, tada įpilkite kiaušinių ir sumaišykite. Šis patiekalas mikrobangų krosnelėje virs maždaug vieną minutę, nepamirškite jo išmaišyti. Į omletą galite įdėti sūrio, daržovių ar kitų priedų.
4. Greitos bulvės. Nuluptas bulves supjaustykite griežinėliais, kelis kartus susmulkinkite šakute ir 8 minutes mikrobangų krosnelėje. Tai labai greitas bulvių virimo būdas.
5. Taip pat galite gaminti sveikus užkandžius. Pavyzdžiui, mikrobangų krosnelėje galite greitai kepti riešutus ir sėklas. Šis metodas yra daug lengvesnis nei kepti keptuvėje ar orkaitėje.
