Žaliųjų obuolių nauda yra legendinė. Mūsų protėviai taip pat tikėjo stebuklinga salotų su žaliais obuoliais galia. Juk jie ne tik žavi puikiu skoniu, bet ir yra labai naudingi sveikatai. Juose yra daug vitaminų ir fermentų, todėl juos įtraukti į dietą būtina.
Žaliųjų obuolių nauda kūno formai
Šie nuostabūs vaisiai turi daug privalumų, palyginti su kitų spalvų obuoliais. Visų pirma tiems, kurie nori sulieknėti. Viename vaisiuje yra maždaug 7,5 g fruktozės ir 2 g gliukozės, o tai leidžia greitai numalšinti alkį. Naudingų vitaminų ir mineralų rinkinys organizmo neišeikvoja net laikantis griežtų dietų.
Skanios salotos su žaliais obuoliais
Labai sunku išsirinkti vieną receptą iš tūkstančio, kai širdis tiesiog lūžta nuo pateikto pasirinkimo. Štai kodėl mes norime jums padėti ir atkreipti jūsų dėmesį į skanių obuolių salotų receptą.
Obuolių salotų receptas
Jums reikės:
- žalias obuolys - 2 vnt.;
- saldieji pipirai - 1 vnt.;
- vištienos filė - 200 g;
- fetos sūris - 150 g;
- majonezas padažu;
- žalumynai salotų padažams;
- druska.
Virimo salotos su obuoliais ir vištiena
Vištienos filė išvirkite gerai pasūdytame vandenyje. Supjaustykite žalią obuolį, papriką ir virtą vištienos filė vidutinio dydžio kubeliais. Įdėkite viską į dubenį, įpilkite majonezo ir labai gerai išmaišykite. Tada įdėkite į salotų dubenį, ant viršaus papuoškite žolelėmis ir fetos sūriu.
Šios lengvos obuolių salotos ne tik numalšins alkį ir pakels nuotaiką, bet ir taps vienu mėgstamiausių patiekalų ant jūsų stalo!
