Tam tikrus specifinius produktus galima derinti tarpusavyje, kad jų komponentai veiktų sinchroniškai. Tada kūnas gauna daug naudos iš maisto. Išsiaiškinkime efektyviausius daržovių ir vaisių derinius.
Augalinis aliejus ir paprikos - geras regėjimas
Saldžiose paprikose yra didžiulis vitamino A kiekis, kuris gerai absorbuojamas kartu su tais maisto produktais, kuriuose yra daug riebalų. Į pipirus įpilkite šiek tiek aliejaus ir padidinkite medžiagos absorbciją. Tai stiprina kaulus ir žymiai pagerina regėjimą.
Pomidorai ir kiaušiniai - jauna oda
Kiaušiniuose yra vitamino E, kuris geriausiai absorbuojamas kartu su selenu, kuriame gausu pomidorų. Selenas ir vitaminas E yra stiprūs antioksidantai, gerinantys nagų, odos ir plaukų būklę. Jie taip pat reikalingi, kad skydliaukė tinkamai veiktų.
Figos ir pienas - sveiki dantys
3 figas užpilkite pienu ir virkite ant silpnos ugnies. Figose yra daug magnio, kuris skatina kalcio, kurio gausu piene, absorbciją. Būtent kalcis yra svarbiausias elementas, palaikantis sveikus kaulus ir dantis. Šis gėrimas taip pat gali palengvinti jūsų kosulį.
Špinatai ir pupelės - lieknėja
Pupose yra daug geležies ir baltymų, o špinatuose yra daug vitamino C, kuris padeda juos įsisavinti. Derindami špinatus ir pupeles, galite kontroliuoti savo apetitą ir taip sumažinti alkį. Tinkamai laikydamiesi tokių padėjėjų galite lengvai pamiršti papildomus kilogramus.
Sūris ir šparagai - tinkamas virškinimas
Šparagai yra inulino šaltinis, teigiamai veikiantis kalcio, kurio turtingas sūris, absorbciją. Tai taip pat pastebimai pagerina virškinimo procesus.
Brokoliai ir kiaušinio trynys - PMS dieta
Kiaušinio trynyje yra daug vitamino D, kuris leidžia pasisavinti brokoliuose esantį kalcį. Tai stiprina kaulus ir suteikia jums teigiamą toną, padeda išvengti PMS.
Apelsinų sultys ir kukurūzų dribsniai - gyvybingumo skatinimas
Kukurūzų dribsniuose yra daug geležies, o jei į juos įpilsite šviežiai spaustų apelsinų sulčių, geležies absorbciją galite padidinti maždaug 6 kartus. Šis derinys suteikia didžiulį jėgų ir energijos pliūpsnį visai dienai. Ne veltui rytoj čempionas susideda būtent iš šių produktų.
Avokadas ir špinatai - sakalo išvaizda
Špinatuose yra vitamino A ir liuteino, kurie pagerina regėjimą ir apsaugo akis nuo įvairių ligų. Avokaduose gausu riebalų, kurie leidžia daug geriau įsisavinti šiuos vitaminus.
Alyvuogių aliejus ir pupelės - apetitą slopinantys vaistai
Alyvuogių aliejuje yra oleino rūgšties, dėl kurios galite jaustis gana greitai. Kita vertus, pupelėse yra maistinių skaidulų, kurios slopina apetitą. Besilaikantiems dietos tai bus geras smūgis.
Migdolai ir bulvės - mažina cholesterolio kiekį
Bulvėse yra vitamino C ir beta-karotino, kurie geriausiai absorbuojami su vitaminu E. Pastarojo gausu migdoluose. Šis laimėjęs derinys gali žymiai sumažinti cholesterolio kiekį.
Citrina ir špinatai - normalizuoja hemoglobino kiekį
Jei kas nežino, hemoglobino, kurio gausu špinatuose, sintezei būtina geležis. Bet žmogaus organizmas jį nelabai absorbuoja. Citrinoje esanti askorbo rūgštis gali sustiprinti šį procesą.
