Laikydamiesi dietos, labai norite valgyti ką nors saldaus. Tačiau beveik visi saldumynai yra uždrausti. Saldumynai, pyragai, šokoladas, suktinukai, cukrus, kondensuotas pienas ir pan. Vis dėlto yra išeitis. Sunkios ir džiaugsmo nesilaikančios dietos dienos padės praskaidrinti tokį vaisių ir varškės desertą. Beje, jį galima valgyti ir iškart po paruošimo, ir atvėsus šaldiklyje vietoj ledų. Tokiu būdu jūs pakeisite įprastus kalorijų parduotuvėje nusipirktus ledus. Pavyzdžiui, ledai.
Tai būtina
- - 1 pakelis (200 g) neriebaus varškės,
- - 1 šaukštelis kakavos milteliai be cukraus,
- - 1 mažas bananas,
- - 3-4 sodo braškės,
- - kvietinė duona.
Nurodymai
1 žingsnis
Duoną susmulkinkite trupiniais ir pabarstykite ant plačios taurės dugno.
2 žingsnis
Sumalkite neriebų varškės sūrį su kakavos milteliais, suberkite bananų skilteles ir braškes. Maišytuvu viską sumaišome į vienalytę masę ir supilame į stiklinę.
3 žingsnis
Papuoškite kakavos milteliais ir braškių griežinėliais - ir mėgaukitės! Desertas yra paruoštas, numeskite svorio su malonumu.
