Yra gerų žinių tiems, kurie turi smaližių ir svajoja apie liekną figūrą. Kartus šokoladas yra labai naudingas sveikatai ir grožiui. Bet kuriame šokolade yra kakavos skysčio, cukraus pudros ir kakavos sviesto. Tačiau šokolado nauda priklauso nuo jame esančios kakavos kiekio. Kuo didesnis kakavos procentas, tuo šokoladas naudingesnis grožiui ir sveikatai.
Kas tiesiog turi vartoti šokoladą?
Tiems, kurie lieknėja
Kartaus šokolado, kuriame kakavos yra ne mažiau kaip 70%, glikemijos indeksas yra labai žemas. Tai lygi 22. Tai reiškia, kad tie, kurie laikosi dietos, gali sau leisti kasdien po nedidelį gabalėlį šokolado. Norint išvengti gedimų, rekomenduojama naudoti nedidelį kiekį juodojo šokolado. Beje, yra net šokolado pagrindu sukurtų dietų.
Laikantis sveiko gyvenimo būdo
Flavonoidai yra šokolado dalis. Šios medžiagos apsaugo žmogaus organizmą nuo laisvųjų radikalų. Šokolado vartojimas lėtina senėjimo procesus, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms ir turi prevencinį poveikį sergant cukriniu diabetu. Flavonoidai turi antitrombozinių savybių. Jie yra puikūs kraujo skiedikliai. Jų poveikis yra panašus į aspirino poveikį, tačiau šalutinio poveikio nėra. Britai naudingų šokolado savybių svarbą prilygino naudingosioms obuolių savybėms. Jie rekomenduoja kasdien vartoti šokoladą, taip pat obuolius.
Liūdintiems
Šokoladas gali jus nudžiuginti. Viskas apie jame esantį magnį. Jis neutralizuoja depresiją, turi antistresinį poveikį. Žinoma, greičiausiai tai yra kofeinas. Tačiau kažkodėl kava ne visada mums teikia tokį pat malonumą kaip šokoladas. Labiausiai tikėtina, kad būtent šokolado skonis turi įtakos mūsų nuotaikai. Taip pat šokoladas stiprina imuninę sistemą.
Tikras juodas šokoladas saikingai bus naudingas tik mūsų organizmui. Viena šokolado plytelė per savaitę nepakenks lieknai figūrai, tačiau suteiks sveikatos ir grožio. Taigi drąsiai eikite į parduotuvę ir nusipirkite tinkamo šokolado.
