Daugelis svorio metimo dietų apima arbatos gėrimą su pienu. Bet jūs turite sužinoti, kuri arbatos rūšis (žalia ar juoda) yra efektyvesnė norint pasiekti norimą rezultatą.
Kaip taisyklė, žaliosios arbatos gėrimas yra daug naudingesnis svorio metimo tikslais. Bet taip yra, jei geriate jį gryna forma. Arbatos maišymas su pienu lemia tai, kad arbatos rūšis tampa ne tokia svarbi, pagrindinis tokio gėrimo poveikis yra alkio jausmo slopinimas. Todėl po arbatos su pienu sumažėja kaloringo maisto poreikis. Todėl ginčai dėl tos ar kitos arbatos rūšies kartu su pienu naudos siekiant svorio metimo efekto yra beprasmiški.
Efektyviausi arbatos su pienu ruošimo receptai yra šie.
Pagal pirmąjį receptą reikia pašildyti pusantro litro nugriebto pieno (bet niekada jo nevirti), įpilti 2 šaukštus arbatos ir palikti dešimt minučių, kol gaunama infuzija. Gautą sultinį perkoškite ir nevalgę suvartokite bet kokį kiekį. Tai yra, pasninko dienomis tikimasi naudoti tik arbatos gėrimą su pienu.
Antrasis arbatos su pienu ruošimo receptas apima arbatos užplikymą verdančiu vandeniu, o po kurio laiko ji lygiomis dalimis praskiedžiama pienu. Sumaišius, gėrimas uždedamas ant silpnos ugnies ir troškinamas penkias minutes.
Norėdami pagerinti medžiagų apykaitą ir išskyros sistemos darbą, rekomenduojama naudoti trečiąjį arbatos ruošimo receptą, kuris yra efektyviausias kartu su dieta. Paruoštą arbatą ir karštą pieną būtina vartoti lygiomis proporcijomis, tada sumaišyti ir naudoti tarp valgių.
Reikėtų pažymėti, kad maksimalus efektas pasiekiamas geriant nei karštą, nei šaltą arbatą su pienu. Arbata turi būti pakankamai šilta. Paprastai naudojama arbatos rūšis, kuri labiau patinka žmogui pagal skonį ar kitas savybes.
