Arbatos gėrimas yra viena iš naujų svorio metimo tendencijų. Nors idėja iš tikrųjų nėra nauja: kinai ir japonai, pagrindiniai arbatos vartotojai planetoje, yra liekni, sveiki ir ilgaamžiai.
Pasaulyje žinoma šimtai arbatos veislių, kurių didžioji dauguma pasižymi labai skirtingo pobūdžio gydomosiomis savybėmis. Vienos arbatos tonizuoja ir pagyvina, kitos ramina ir gerina miegą, o kitos stiprina imuninę sistemą ir naikina laisvuosius radikalus.
Yra arbatų, kurios gerina medžiagų apykaitą, skatina virškinimą ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Ekspertai nustatė, kad reguliarus pastarųjų vartojimas padeda kovoti su nutukimu. Efektyviausiai mesti svorį buvo imbiero arbata, pieno oolongas, visos žaliosios veislės. Ir taip pat baltoji arbata, ant kurios mes apsistosime išsamiau.
Baltoji arbata yra žaliosios arbatos variacija, skirta savo rinkimui ir perdirbimui. Ankstyvą pavasarį plantacijose verda darbas: subtilios ūkininkų rankos renka jaunus vos išsiritusius žaliosios arbatos pumpurus. Labai subtilus, kaip žiedpumpuriai, padengti baltais pūkais. Jų apdorojimas vyksta dviem etapais: pirmiausia jie užpilami garais, tada džiovinami tam tikroje temperatūroje.
Dangaus imperijoje baltoji arbata buvo pravardžiuojama „nemirtingumo ir amžinos jaunystės eliksyru“. Manoma, kad iki subrendusios senatvės ši veislė stimuliuoja smegenis, praskaidrina protą. Jame esantys mokslininkai atrado fermentus, kurie stiprina kraujagysles ir lėtina odos senėjimą. Kita sveiko gėrimo savybė yra galimybė susilpninti kenksmingos ultravioletinės spinduliuotės poveikį. Kinijos moterys nuo senų senovės naudoja baltą įvairovę, kad išlaikytų odos lieknumą ir elastingumą.
Norint, kad baltoji arbata svorio metimui parodytų visas savo savybes, ji turi būti paruošta tinkamai. Paimkite molinį arbatinuką ir šaltinį arba vandenį buteliuose. Indo vidų nuplikykite verdančiu vandeniu, tada užpilkite trupučiu verdančio vandens, kad skystis padengtų dugną. Tvirtai uždenkite ir palaukite porą minučių. Nupilkite vandenį ir greitai įmeskite 1-2 šaukštus arbatos lapų į virdulį.
Į indą iki viršaus pripilkite vandens - ne verdančio, o karšto (75–80 laipsnių), neįmanoma pakilti aukščiau, nes balta veislė šiuo atveju išskiria padidintą eterinių aliejų koncentraciją. Ta pati gėrimų infuzija gali būti naudojama iki trijų kartų.
Jie geria šią arbatą šiltą arba šaltą, be cukraus ar medaus. Svorio metimo schema yra tokia: ryte tuščiu skrandžiu - pusryčiai per pusvalandį. Tada vienas puodelis vietoj užkandžių, kitas - pusvalandį prieš pietus. Vėlgi, baltoji arbata, o ne popietės arbata. Ir dar vienas puodelis gėrimo prieš pat vakarienę. Stenkitės, kad maistas būtų kuo subalansuotas ir mažai riebalų.
Atsiremkite į ankštinius, citrusinius vaisius, daržoves, virtą mėsą, krevetes, žuvį, žoleles, jūros dumblius, viso grūdo duoną. Sprendžiant iš apžvalgų, baltoji vaistinės arbatos įvairovė padeda atsilaikyti prieš dietas, o laikantis sveikos mitybos principų, ji žymiai pagreitina svorio kritimą.
