Beveik visi žino, kad juoda, žalia ar žolelių arbata yra naudinga mūsų sveikatai. Šis gaivinantis, troškulį malšinantis gėrimas stiprina širdį ir stimuliuoja smegenis. Tačiau yra ir neigiamų šio aromatinio gėrimo gėrimų.
Oksalo rūgštis daro didžiausią žalą organizmui. Jo kiekis viename arbatos puodelyje yra 4 kartus didesnis nei paros organizmo poreikis. Didelis šios rūgšties kiekis gali sukelti deginimo pojūtį skrandžio srityje, nes jis korozuoja gleivinę.
Žmonėms, kurie per dieną išgeria daugiau nei 5 puodelius stiprios juodosios arbatos, gresia virškinimo problemos. Arbata gali sukelti inkstų akmenis, nes joje yra oksalatų, kurie dar labiau suriša kalcį ir kitas chemines medžiagas.
Stiprūs arbatos gėrėjai turėtų žinoti, kad rizikuoja sunaikinti kaulus ir prarasti dantis. Faktas yra tas, kad stačiai užplikytoje arbatoje yra fluoro, dėl kurio didelė koncentracija sukelia skeleto fluorozę.
Naudingiausia yra baltoji arbata. Juk jo lapai surenkami tarp pirmųjų. Augalas neturi laiko kaupti sunkiųjų metalų ir kitų toksinų.
Tam tikrų rūšių žolelių arbatose taip pat yra toksinų. Suaugusiam žmogui jie praktiškai nekenksmingi. Bet nėščios moterys turi sumažinti arbatos vartojimą.
- Niekada negerkite per karštos arbatos. Tai gali sukelti kraujavimą iš nosies. Be to, jei visą gyvenimą pasilepinate verdančiu vandeniu, galite susirgti stemplės vėžiu.
- Negerkite arbatos valgydami. Šį gėrimą geriau vartoti pusvalandį po valgio. Priešingu atveju su maistu į organizmą patekusi geležis negalės kokybiškai pasisavinti.
- Nepersistenkite vakarinės arbatos, ji gali sukelti nemigos simptomus. Geriausia ramunėles užvirti vakare arba pasigaminti švelnios žalios jazminų arbatos.
