Daugelis dietų apima specialią mitybą, kurios dėka galite lengvai numesti tuos papildomus kilogramus. Bet kokia dieta gali būti įvairi ir pridėti prieskonių, kurie ne tik pagerins produkto skonį, bet ir padės sulieknėti.
Nurodymai
1 žingsnis
Cinamonas
Cinamonas aktyviai blokuoja kraujyje esantį cukrų, kuris vėliau virsta riebalais. Jei suvartojate ¼ šaukštelį cinamono vieną kartą per dieną, angliavandenių apykaitą galite pagerinti 25 kartus. Be to, cinamono kvapas sukelia sotumo iliuziją.
2 žingsnis
Kajano pipirai
Tai yra pats karčiausias pipiras, kurį panaudojus gali pasireikšti karščiavimas. Todėl per kitas tris valandas organizmas pradeda aktyviau įsisavinti angliavandenius ir deginti riebalus. Vartodami kajeno pipirus galite sumažinti apetitą ir paskatinti hormonų gamybą.
3 žingsnis
Ciberžolė
Žinoma, kad ciberžolė yra geras antioksidantas, gerai veikiantis prieš laisvuosius radikalus ir uždegimą. Ciberžolė blokuoja riebalų kaupimąsi ir skatina geresnį maisto įsisavinimą.
4 žingsnis
Kardamonas
Kardamonas yra labai efektyvus riebalų degintojas. Jei valgio metu naudojate kardamono nuovirą, galite greitai atsikratyti tų papildomų svarų. Norėdami paruošti sultinį, turite paimti termosą, įdėti į jį šaukštelį kardamono ir užpilti 300 mililitrų virinto karšto vandens.
5 žingsnis
Anyžius
Anyžius puikiai kovoja su apetitu ir tonizuoja kūną. Kai labai norisi valgyti, galite kramtyti anyžius.
6 žingsnis
Imbieras
Imbieras puikiai pagreitina medžiagų apykaitą. Jo dėka patiekalui galite suteikti unikalų skonį ir aromatą.
