Burokėliai yra nepaprastai sveikas maistas. Jis yra prisotintas dideliu kiekiu vitaminų ir mikroelementų, kurie padeda virškinimo organams, stabilizuoja širdies veiklą ir užkerta kelią kraujagyslių ligų vystymuisi. Sistemingas burokėlių sulčių naudojimas daug kartų padidina viso organizmo tonusą.
Tai būtina
- - burokėliai;
- - sulčiaspaudė;
- - tarka;
- - marlė.
Nurodymai
1 žingsnis
Natūralios burokėlių sultys yra galingas natūralus kūno valiklis. Jis pašalina atliekas ir toksinus iš inkstų, tulžies pūslės ir kepenų. Taip yra dėl didelio maistinių medžiagų kiekio joje: kalio, natrio, chloro, kalcio, geležies, sieros, vitamino B6 ir vitamino A.
2 žingsnis
Norėdami gauti burokėlių sulčių, kruopščiai nuplaukite ir nulupkite keletą šakniavaisių, tada paleiskite juos per sulčiaspaudę.
3 žingsnis
Jei jo neturite, galite išspausti sultis rankomis. Norėdami tai padaryti, sutarkuokite nuluptus burokėlius, suberkite juos į marlę ir iš gautos masės išspauskite sultis. Atkreipkite dėmesį, kad kuo smulkesnė tarka, tuo daugiau sulčių galite gauti išspausdami.
4 žingsnis
Sultims naudokite tik vinaigrette burokėlius. Būtent ji yra tinkama daugeliui ligų gydyti, o jų sultys gaunamos sodrios ir ryškios spalvos.
5 žingsnis
Burokėlių sulčių poveikis organizmui yra gana didelis. Tai gali sukelti net karščiavimą ir širdies plakimą. Todėl turėtumėte pradėti naudoti su nedideliu kiekiu. Pavyzdžiui, du šaukštai per dieną.
6 žingsnis
Burokėlių gėrimas nėra labai skanus, todėl jį galima praskiesti trupučiu vandens ir keliais lašais citrinos sulčių. Galite pagaminti burokėlių sulčių, obuolių sulčių ir morkų sulčių mišinį. Tai bus ne tik naudinga, bet ir gana skanu.
7 žingsnis
Norėdami normalizuoti virškinamąjį traktą, naudokite burokėlių sultis. Norėdami tai padaryti, atskieskite jį vandeniu santykiu 1:10 ir gerkite stiklinę šio mišinio per savaitę savaitę. Po kurio laiko šią procedūrą galima pakartoti.
8 žingsnis
Toks gėrimas taip pat padės žmonėms, sergantiems inkstų akmenlige ar tulžies pūsle. Bet šiuo atveju jis turėtų būti geriamas kartu su morkų ir agurkų sultimis, ilgesnį laiką ir labai atsargiai.
9 žingsnis
Dėl dietinių savybių burokėlių sultis gali vartoti ne tik antsvorio turintys, bet ir sergantys cukriniu diabetu.
