Šie ryškūs vaisiai jau savo išvaizda puikiai nudžiugina. Bet svarbiausia, kad jų sudėtis suteikia milžinišką naudą sveikatai ir sveikatingumui.
Mandarinai, kaip ir kiti citrusiniai vaisiai, yra puikus vitaminų (ypač C, D, A, K ir kitų) šaltinis, kurie žiemą yra tokie svarbūs norint išlaikyti nusilpusią imuninę sistemą. Taip pat būtina paminėti, kad šiuose vaisiuose yra fitoncidų ir flavonoidų, mineralų, organinių rūgščių. Dėl šios sudėties mandarinai gerina medžiagų apykaitos procesus, turi antimikrobinį ir atstatantį poveikį, padeda kovoti su peršalimu ir rachitu, padeda palaikyti kraujagyslių elastingumą ir normalią kraujodarą.
Taip pat mandarinai rekomenduojami tiems, kurie laikosi įvairių dietų. Metantiems svorį mandarinai bus naudingas desertas, puikiai malšinantis alkį.
Manoma, kad mandarinai taip pat yra naudingi diabetui. Ši problema labai riboja maisto pasirinkimą, dėl kurio organizmas kenčia nuo vitaminų ir mineralų trūkumo. Tangerinai, be kita ko, mažina cukraus kiekį kraujyje, o tai dar labiau prisideda prie diabeto savijautos.
Nepamirškite, kad mandarinų eterinis aliejus taip pat yra nepaprastai naudingas. Jis palaiko imunitetą, ramina, padeda kovoti su nemiga ir galvos skausmu, turi tonizuojantį, antiseptinį, antispazminį, atjauninantį poveikį. Jo galima pridėti prie vonios vandens, masažo aliejaus, kremo. Mandarinų aliejų taip pat rekomenduojama naudoti plaukų kaukių formose.
Atkreipkite dėmesį, kad didelis kiekis mandarinų bus kenksmingas žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų (pavyzdžiui, gastritas, didelis rūgštingumas, opos), kitomis lėtinėmis ligomis. Taip pat yra individualus šių nuostabių vaisių netoleravimas.
