Mandarinas yra sultingas ir minkštas citrusinis vaisius. Šis nuostabus vaisius yra populiarus tarp gyventojų, ypač žiemą. Malonus ir nepalyginamas mandarino kvapas Naujųjų metų išvakarėse užpildo visus namus. Tačiau, nepaisant visuotinės meilės, mandarinai turi ne tik daug naudingų savybių, bet ir turi tam tikrų kontraindikacijų.
Privalumai Mandarinų, kaip ir visų citrusinių vaisių, būdingas ir pagrindinis privalumas yra didžiulis askorbo rūgšties kiekis. Pakanka tik suvalgyti du vaisius kiekvieną dieną, norint papildyti vitamino C paros normą. Tačiau tai nesibaigia naudingomis šio vaisiaus savybėmis, mandarinuose yra: kalcio, magnio, liuteino, geležies, kalio, skaidulų, fosforo eterinio aliejaus, vitaminų A, K, E, P, B grupės ir tai nėra visas sąrašas. Šie ryškūs ir sultingi vaisiai gerina virškinimą ir didina apetitą, skatina normalią žarnyno veiklą, maitina kūną vitaminais ir mikroelementais, atsispiria grybeliams ir mikrobams (dėl fitoncidų ir eterinio aliejaus), padidina imunitetą ir sureguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Be to, mandarinai padeda skaidyti cholesterolį ir gali užkirsti kelią aterosklerozei. Tangerinai gali padėti susidoroti su įvairiais negalavimais. Jie puikiai malšina troškulį, malšina peršalimą (dėl didelio vitamino C kiekio), ypač esant padidėjusiai kūno temperatūrai. Dėl anti-edeminio poveikio mandarinai sugeba išgydyti astmą ir bronchitą. Norėdami tai padaryti, pakanka kasdien išgerti stiklinę šviežių mandarinų sulčių. Tuo pačiu tikslu naudojamas nuoviras, pagamintas iš sausos mandarinų žievelės. Mandarinų sultys yra dietinės (tai yra svarbu kai kuriems žmonėms), jas rekomenduojama gerti ne tik suaugusiesiems ir ligoniams, bet ir vaikams, nors ir mažais kiekiais. Mandarinų sultys yra nuostabi priemonė kovojant su kirminais ir padeda susidoroti su dizenterija. Tačiau, nepaisant jų naudingų savybių, kurias galima ilgai išvardyti, mandarinai gali pakenkti žmogui. Šis citrusinis vaisius draudžiamas žmonėms, kenčiantiems nuo dvylikapirštės žarnos ir skrandžio ligų, nerekomenduojama vartoti pacientų, sergančių gastritu (padidėjusiu skrandžio sulčių rūgštingumu), nes mandarinai dirgina gleivinę. Su cholecistitu, hepatitu ir nefritu gydytojai visiškai uždraudžia naudoti ir citrusinius vaisius, mandarinus. Yra inkstų pažeidimo galimybė (ypač jei yra šio organo ligų). Alerginės reakcijos yra dar vienas labai svarbus momentas. Todėl mandarinai turėtų būti neįtraukti į žmonių, linkusių į alerginių ligų vystymąsi, racioną. Kūdikį krūtimi maitinančios moterys turėtų būti ypač atsargios, nes vaikams alergijos išsivysto kur kas dažniau nei suaugusiems.
