Kaip Maitinti Vaiką Popietės Užkandžiui

Kaip Maitinti Vaiką Popietės Užkandžiui
Kaip Maitinti Vaiką Popietės Užkandžiui

Video: Kaip Maitinti Vaiką Popietės Užkandžiui

Video: Kaip Maitinti Vaiką Popietės Užkandžiui
Video: Geležis ir hemoglobinas. Kaip maitinti vaiką, kad geležies gautų pakankamai? / Vaida Kurpienė 2024, Kovas
Anonim

Idealus vaiko maitinimo planas visai dienai susideda iš 5 patiekalų: pusryčių, pietų, pietų, popietės arbatos ir vakarienės. Tačiau vien popietės arbata nereiškia sočių patiekalų, greičiau laikas užkąsti. Kaip maitinti kūdikį, kad nenutrūktų jo noras valgyti vakarienei, bet tuo pačiu nepaliktų alkano.

Kaip maitinti vaiką popietės užkandžiui
Kaip maitinti vaiką popietės užkandžiui

Labai svarbu dienos metu išlaikyti maisto pusiausvyrą ir įsitikinti, kad vaikas gauna reikiamą kiekį baltymų, skaidulų ir augalinių riebalų. Jei pusryčiams būdavo košės, popietės užkandžiui geriau duoti rūgpienio patiekalo - varškės, syrniki, jogurto, varškės troškinio. Ir visa tai papildykite geriamu jogurtu, kefyru ar jautienos gyvuliais.

Jei varškės patiekalai buvo ryte, po pietų vaikui galima duoti dribsnių. Bet ne įprasta grūdų forma, o užmaskuota kaip skanus desertas. Pavyzdžiui, galite iškepti maną su uogų sirupu (vyšnios, sezoninės uogos). Avižinius dribsnius galima patiekti su bandelėmis ar bandelėmis, avižinius sausainius su džiovintais vaisiais.

Ne visi vaikai noriai valgo daržoves ir vaisius. Tai reiškia, kad tėvų užduotis yra pateikti šiuos patiekalus taip, kad vaikas nesuprastų, kas ten slypi. Pavyzdžiui, obuolį galima susmulkinti į blynų tešlą arba paslėpti varškės troškinyje ir pudinge. Morkos, beje, taip pat puikiai tinka troškinti ir net pyragams. Gatavuose kepiniuose morkų skonis beveik nejaučiamas, tačiau naudingos medžiagos išlieka.

Smaližių galima palepinti naminiais džiovintų vaisių saldumynais. Imkite lygiomis dalimis datules, džiovintus abrikosus, razinas, džiovintas slyvas ar džiovintas vyšnias. Viską smulkiai sumalkite maišytuve. Užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite pastovėti dešimt minučių. Įpilkite vanilino ir pieno miltelių (arba mišinio). Iš gautos masės suformuokite mažus rutuliukus, apvoliokite juos kokosuose ir laikykite šaldytuve vieną valandą. Paruoštas sveikas ir skanus popietės užkandis!

Rekomenduojamas: