Gazuoti gėrimai yra labai dažni, nors daugelis žmonių nepastebi, kaip dažnai geria soda. Be to, tokie skysčiai visai nėra naudingi ir daro tam tikrą žalą jūsų organizmui. Galite pabandyti visiškai atsisakyti sodos, o čia yra privalumai.
Apetito sumažėjimas
Kiekviena soda porcija sukelia insulino šuolius jūsų kūne, todėl esate labiau alkani ir mažiau sotūs nuo maisto. Nustojus gerti sodą, pagerėja medžiagų apykaita, galite valgyti geriau ir reguliariai nesijausti alkani.
Jaunas žvilgsnis
Tiems, kurie reguliariai geria soda, ląstelės blogėja. Iš tikrųjų soda yra kenksminga organizmui, pavyzdžiui, rūkymas, žmonės, reguliariai geriantys soda, dažniausiai atrodo vyresni. Visai iškasus sodą, laikui bėgant suteiksite jaunatviškumo. Taigi jūs ne tik naudos savo kūnui, bet taip pat galite žymiai sutaupyti nuo senėjimo kosmetikos.
Lieknėjimas
Žinoma, gazuotų gėrimų nerekomenduojama vartoti bet kurioje dietoje. Tačiau kai kurie toliau lepina dietinį kokakolą ar ką nors panašaus. Turite suprasti, kad sodoje kenksmingas ne tik kalorijų kiekis, bet ir cukrus, dėl kurio organizme padidėja insulino gamyba. Atsisakę sodos, galite išvengti dažnų alkio priepuolių ir lengviau numesti svorio.
Tavo sveikatai
Beveik kiekviename gazuotame gėrime yra fosforo rūgšties. Šis komponentas yra agresyvus jūsų žarnyno mikroflorai ir kuo dažniau naudojate fosforo rūgštį, tuo labiau pažeidžiate savo imunitetą. Pjaudami soda, galite pagerinti savo sveikatą ir grąžinti naudingas bakterijas į virškinimo traktą.
Be to, fosforo rūgštis gali susilpninti kaulus ir išstumti kalcį iš jūsų kūno. Reguliariai geriant fosforo rūgšties gėrimus, susilpnės jūsų kaulai ir pasunkės inkstai, kurie daugiausia priklauso nuo kalcio kiekio jūsų organizme.
Jūsų veikla
Kofeinas ir kiti stimuliatoriai dažnai yra gazuotų gėrimų sudedamoji dalis. Žmonės, kurie juos reguliariai gauna mažomis dozėmis, patiria didesnį stresą ir dažniau patiria nuovargį. Jei geriate paprastą vandenį, esate energingesnis ir linksmesnis, palyginti su šiais žmonėmis.
