Atskirą maistą sukūrė Herbertas Sheltonas. Jo teorija pagrįsta maisto suderinamumu ir nesuderinamumu. Kažkas tai laiko dieta, tačiau teorijos šalininkai teigia, kad tai yra gyvenimo būdas. Kaip ten bebūtų, bet žmonės tikrai numeta svorio ir jų sveikata tampa daug geresnė. Jei nuspręsite pereiti prie atskiro maisto, turėsite daug ko išmokti. O dabar noriu pabrėžti pagrindinius atskiros mitybos principus.
Nurodymai
1 žingsnis
Taigi, pirmoji taisyklė sako, kad negalima derinti angliavandenių ir rūgščių maisto produktų. Pavyzdžiui, žirniai su apelsinu arba datulės su citrina. Kalbant apie daržovę, pavyzdžiui, pomidorą, ją paprastai galima vartoti tik su lapinėmis daržovėmis ir riebiu maistu, bet jokiu būdu ne su krakmolingu maistu.
2 žingsnis
Antroji taisyklė - koncentruotus baltymus ir angliavandenius reikia valgyti atskirai. Tai reiškia, kad negalima derinti tokių maisto produktų kaip, pavyzdžiui, mėsa ir duona, kiaušiniai ir bulvės. Beje, paprotys valgyti duoną atskirai nuo mėsos atsirado labai seniai. Jis išėjo iš egiptiečių ir graikų tautų.
3 žingsnis
Du koncentruoti baltymai nesuderinami per vieną valgį. Pavyzdžiui, negalima valgyti augalinių baltymų - graikinių riešutų ir gyvūninių baltymų - mėsos. Jie turi būti naudojami atskirai vienas nuo kito.
4 žingsnis
Ir čia yra dar vienas įdomus atskiros mitybos principas: arbūzas ir melionas negali būti derinami su kitais produktais. Be to, juos reikėtų valgyti ne tik desertui, bet ir kaip pagrindinį patiekalą.
Tai yra pagrindiniai atskiro šėrimo principai, pasak Herberto Sheltono. Žinoma, dar reikia daug ko išmokti. Bet, manau, pagal šiuos pagrindus yra aišku, kad taip valgyti nėra labai lengva, tačiau to rezultatas ir nauda yra tiesiog milžiniški. Sėkmės!
