Tai yra puikus patiekalas tiems, kurie nori suformuoti savo figūrą. Puodai yra skanūs. Galite išvirti vištieną porai, gerai, arba pasidaryti naminę kepsninę.
Tai būtina
- - 4-6 bulvės;
- - 2 jaunos cukinijos;
- - 2 baklažanai;
- - 3-4 paprikos;
- - 3-5 pomidorai;
- - 2-4 skiltelės česnako;
- - 500 g grietinės;
- - druskos ir pipirų pagal skonį.
Nurodymai
1 žingsnis
Nuplaukite visas daržoves. Supjaustykite bulves, cukinijas, baklažanus ir pomidorus mažais apskritimais. Papriką supjaustykite juostelėmis.
2 žingsnis
Į dubenį įpilkite šiek tiek vandens, įberkite druskos ir įdėkite į jį bulves. Verdame keletą minučių po virimo. Virti reikia ant silpnos ugnies, kad bulvės neužvirtų. Po kelių minučių išjunkite viryklę ir išimkite bulves. Keptuvę nedelsdami nusausinkite.
3 žingsnis
Paruoškite kepimo indus orkaitėje ir aptepkite aliejumi. Atsargiai padėkite bulvių puodelius ant indų dugno. Tada išdėliokite supjaustytą cukiniją ir druską. Įdėkite baklažanus ant cukinijų, įberkite druskos, pipirų ir smulkinto česnako.
4 žingsnis
Ant viršaus užpilkite grietinę. Švelniai padėkite susmulkintus pomidorus ant grietinės ir nusiųskite patiekalą kepti. Kepkite daržoves mažiausiai 25 minutes.
