Ar jūs be galo trokštate šokolado ar negalite atsispirti kitiems maisto produktams? Ar jūsų kūnas bando duoti jums tam tikrus signalus? Gal jam kažko trūksta?
Taigi, jūs turite nenugalimą potraukį …
… šokoladas
Potraukis šokoladui dažniausiai pasireiškia per hormoninius svyravimus (pavyzdžiui, tai būdinga moterims menstruacijų ar nėštumo metu) arba esant dideliam stresui. Taip yra dėl to, kad šokoladas yra medžiagų, padedančių pagerinti nuotaiką ir laimės hormonų serotonino bei dopamino gamybą, šaltinis, rodo Albanio universiteto tyrimas. Jei jūsų potraukis šokoladui didėja, atėjo laikas pagalvoti apie patiriamą stresą ir pabandyti jį sumažinti. Kai nuraminsite psichiką, jūsų skonio receptoriai nebenorės šokolado.
… saldumynai
Jei jums sunku susidoroti su nenugalimu saldumynų potraukiu, patartina atlikti kraujo tyrimą. Labai tikėtina, kad sergate ankstyvos stadijos diabetu. Moteriai tai gali sukelti potraukį saldumynams, vėlgi, mėnesinėms. Tačiau dažniau tai lemia jūsų dietos sudėtis. Jei joje yra didelis kiekis maisto produktų, kurie greitai padidina cukraus kiekį kraujyje (dėl to cukraus lygis taip pat greitai krinta), jūsų kūnas bando greitai išlyginti šį reikiamą lygį. Štai kodėl jūs negalite abejingai praeiti pro konditerijos parduotuvę. Maisto produktai, didinantys cukraus kiekį, yra balta duona, makaronai, ryžiai, dešros ir kt.
… duona ir makaronai
Troškdamas duonos ir makaronų, kūnas signalizuoja, kad reikia daugiau angliavandenių. Tai tokia pati situacija kaip ir aukščiau aprašyto potraukio saldumynams atveju.
… ledai
Jei negalite atsispirti ledams, tikėtina, kad jus kankina rėmuo ar refliuksas. Kreminis ar pieniškas šaltas maistas šiuo atžvilgiu veikia raminančiai. Atkreipkite dėmesį į virškinimą ir pojūčius po valgio.
