Braškių uogos yra makro ir mikroelementų sandėlis, turtingas organizmui naudingų vitaminų, rūgščių ir aromatinių junginių šaltinis. Tai padeda stiprinti imuninę sistemą, suteikia jėgų ir sveikatos vaikams ir suaugusiems. Jis naudojamas medicinoje kaip vertingų medžiagų šaltinis, kosmetologijoje kaip priedas ar pagrindas kaukėms ir kremams, virtuvėje, kuriant desertus ir įvairius patiekalus.
Kokia uogos nauda
Braškės yra mažai kalorijų turintis patiekalas, kuriame gausu augalinių mineralų ir vitaminų. Jame yra beveik visi B grupės vitaminai, būtini normaliai nervų galūnių ir širdies veiklai. Be to, jame taip pat yra rūgščių, kurios dalyvauja ląstelių atsinaujinime ir natūralios odos ir plaukų drėgmės palaikyme. Be to, braškės gerina atmintį, našumą ir užkerta kelią griaučių sistemos ligų vystymuisi.
Braškės turi ne tik malonų skonį ir aromatą, bet ir gydomąsias savybes. Pavyzdžiui, jis slopina senėjimo procesus, sustabdo uždegiminius procesus, stabdo vėžinių ląstelių vystymąsi ir atstato pažeistas nervines ląsteles, o tai teigiamai veikia žmogaus būklę sergant neurologinėmis ligomis. Be to, jis turi vidurius laisvinantį poveikį ir padeda normalizuoti virškinimo procesą. Tai taip pat padeda sumažinti kraujospūdį, pagerinti skydliaukės veiklą, padidinti libido ir atsparumą stresui.
Medicinoje jie naudoja ne tik pačią uogą, bet ir lapus, kuriuose taip pat gausu vitamino C ir angliavandenių. Iš jų organizmui stiprinti ruošiama aromatinė gydomoji arbata. Be to, arbata turi diuretikų ir antispazminį poveikį.
Braškė moterims
Ši uoga yra tiesiog dovanos moterims, ypač toms, kurios prižiūri savo figūrą ir išvaizdą. Prieš daugelį metų, kai nebuvo tokio kosmetikos pasirinkimo odos ir plaukų priežiūrai, moterys griebėsi gudrybių ir naudojo braškes įvairiems tikslams. Pavyzdžiui:
- norint atjauninti veidą ir suteikti jam „virpantį“atspalvį, ant veido, dekoltė, veido oda buvo padengta trintų uogų kaukė, tiek gryna, tiek pridėjus grietinės, kiaušinių ar medaus;
- paaugliai naudojo braškių kaukes, kad pašalintų strazdanas ir spuogus, nes jie pasižymi balinančiomis ir antiseptinėmis savybėmis;
- išlyginti kūno odą, pašalinti celiulito kauburėlius, ant kūno uždėti trintas uogas ir apsivynioti aliejaus ar varnalėšos lakštais ir audiniu;
- kad plaukai taptų šilkiniai ir blizgūs, ant galvos odos užtepkite braškių masę ir paskirstykite ją per visą plaukų ilgį. Jie suvyniojo juos plėvele ir rankšluosčiu ir, 30 minučių pastovėję, nuplauna vandeniu. Net ir dabar tokia kaukė padės namuose pamaitinti plaukus naudingais vitaminais ir mikroelementais - ne ką prastesne už brangias kosmetikos priemones, kurios perkamos parduotuvėje;
- svorio metimui braškes naudojome kaip vienkartinę dietą. Uogas valgėme mažomis porcijomis 5-6 kartus per dieną. Svoris išnyko dėl braškių riebalų deginimo savybių ir iš dalies silpno diuretiko poveikio. Juk tokioje kvepiančioje ir skanioje uogoje yra labai mažai kalorijų, apie 30–35 kcal.
Be to, braškių kaukės padeda išlyginti smulkias raukšles, normalizuoti kraujo cirkuliaciją veido kapiliaruose ir pašalinti amžiaus dėmeles bei pažeidimus. Be to, uogų naudojimas padeda balinti ir sustiprinti dantis, sumažinti dantenų kraujavimą ir suteikti gaivų kvapą.
Braškė vyrams
Uoga yra labai naudinga ne tik moterų organizmui, bet ir vyrams. Vitaminai ir mikroelementai stiprina imuninę sistemą, suteikia jėgų ir jėgų. Cinkas, kuris yra braškių dalis, padeda normalizuoti ir pagerinti reprodukcinės sistemos veikimą, sumažinti prostatito ir prostatos adenomos išsivystymo riziką. Kasdien suvalgydami saujelę „natūralaus“afrodiziako, vyrai gerokai padidina savo seksualinį potraukį, nes be naudingų savybių braškių aromatas suteikia gerą nuotaiką ir energijos pliūpsnį.
Braškės nėštumo metu
Moterų mityba turėtų būti racionali ir sveika. Galite valgyti bet ką, bet turite žinoti, kada reikia sustoti, kad nepakenktumėte mamai ir kūdikiui. Iš visų uogų pirmenybė teikiama braškėms, nes jų kalorijų yra nedaug, o maistinių medžiagų yra pakankamai. Tai sustiprins imuninę sistemą, pašalins vandens perteklių ir prisotins vitaminų bei mineralų. Žemuoges geriau valgyti ryte ir mažomis porcijomis, maždaug po 2-3 uogas vienu metu, bet ne daugiau kaip 200 gramų per dieną ir visada po valgio. Ir dar geriau, jei į braškes įdėsite jogurto, varškės ar grietinės. Pavyzdžiui, svetainėje galite rasti bet kokį žingsnis po žingsnio pateikiamą vaizdo įrašą apie originalių ingredientų, kurie derinami su braškėmis, paruošimą ir proporcijas bei paruošti lengvą desertą nėščioms moterims.
Braškės vaikams
Tėvai dažnai abejoja, kokio amžiaus vaikams galima duoti uogų. Ekspertų nuomonė pasidalijo: vieni nerekomenduoja braškių į papildomą maistą duoti iki metų, kiti primygtinai rekomenduoja braškes duoti ne anksčiau kaip po dvejų – trejų metų. Bet kokiu atveju reikia pradėti nuo bandomojo vaikų uogų ragavimo. Norėdami tai padaryti, padalykite braškę į dvi dalis ir atiduokite vieną pusę vaikui. Jei į braškes nereaguojama, duokite likusių uogų. Tada porą dienų stebėkite kūdikį, jei nėra alerginių ar žarnyno apraiškų, tada jūs galite palaipsniui įpilti braškių į papildomą maistą, bet geriau mišinyje su fermentuotais pieno produktais. Ši skani ir aromatinga uoga suteiks vaikui malonumo ir atneš daug naudos augančiam organizmui.
Kontraindikacijos
Tačiau be naudos braškės taip pat gali sukelti daug rūpesčių, tokių kaip: alerginiai bėrimai, diatezė, lėtinių skrandžio ligų paūmėjimas. Jei žmogaus istorija parodė, kad inkstuose yra formacijų, tada braškių naudojimą geriau neįtraukti į dietą. Be to, neturėtumėte valgyti braškių sergant skrandžio ligomis ir hipertenzija.
Labai svarbu stebėti, kokia dalis yra suvalgytų braškių dalis, tada ji bus naudinga organizmui ir suteiks daug malonumo.
