Visi žino, kad cukrus ir kofeinas yra kenksmingi žmogaus organizmui. Bet kaip tada elgtis po pietų žiovulio? Gelbės keli natūralių energetinių gėrimų receptai. Juos lengva paruošti ir jie yra gana veiksmingi.
Hidrantas
Ingridientai:
- kajeno pipirai - žiupsnelis;
- citrinos sulčių;
- filtruoto vandens.
Būti energingam reiškia ne tik miegoti 8 valandas per dieną, bet ir gerti pakankamai vandens.
Pirmojo mūsų energinio gėrimo receptas yra gana paprastas - tai Kajeno pipirų, vandens ir citrinos sulčių mišinys. Pakalbėkime šiek tiek apie ingredientus.
Citrinos skonis yra geras ir joje yra rūgštis, palaikanti sveiką pH. Kajeno pipirai pagerina širdies veiklą ir padidina energiją.
Įpilkite ingredientų į 4 puodelius vandens ir išmaišykite. Galite gerti kelis kartus per dieną.
Pagalba
- ciberžolė - 1/4 šaukštelio;
- kardamonas - 1/4 šaukštelio;
- šviežias imbieras - dviejų centimetrų gabalėlis;
- medus - 2 šaukštai;
- karštas vanduo.
Šio gėrimo geriau negerti vakare, kitaip negalėsite užmigti. Imbierą sutarkuokite trintuvu arba sutrinkite česnako presu. Į puodelį įpilkite prieskonių, užpilkite verdančiu vandeniu ir išmaišykite.
Jis gaivina didelės imbiero dozės dėka. Gėrimas pasižymi ne tik efektyvumu, bet ir nuostabiu skoniu. Imbieras gerina kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitą ir teigiamai veikia virškinimą.
Šį natūralų energingą gėrimą galite išgerti po vakarienės, kai norite miegoti. Ciberžolė yra artimas imbiero giminaitis, taip pat daro žmogų energingu. Medus padarys gėrimą saldų ir padės stiprinti imuninę sistemą.
Kėlimo kranas
- pienas - 1 stiklinė;
- linų sėmenys - 1 arbatinis šaukštelis;
- paprastas jogurtas - 1/2 puodelio;
- kopūstai - 2 lapai;
- migdolai - 1/4 puodelio;
- prinokęs bananas - 1 vnt.
Paimkite vidutinio dydžio gilų puodelį ir sumaišykite jame sėmenis ir pieną. Tada įpilkite paprasto jogurto.
Kopūstų lapus sumalkite trintuve, prinokusį bananą sutrinkite ir paverskite minkštimu. Supjaustykite migdolus smulkiais gabalėliais. Suberkite visus ingredientus į bendrą mišinį ir gerai išmaišykite. Geriau šį gėrimą gerti ryte kartu su sumuštiniu.
