Prasidėjus pavasariui padidėja rizika susirgti rimtu peršalimu ar net gripu. Jei nesate pasirengę išeiti nedarbingumo atostogų ar neplanuotų atostogų dėl ligos, pabandykite pasigaminti specialių energinių gėrimų iš natūralių ingredientų.
Nurodymai
1 žingsnis
Elektros inžinierius „Gaisrinis hidrantas“.
Ingredientai: stiklinė vandens + citrinos griežinėlis + žiupsnelis kajeno pipirų
Rekomenduojama dozė: ne daugiau kaip 4-5 stiklinės per dieną.
Citrinų sultys palaiko teisingą pH žmogaus organizme, o kajeno pipirai tonizuoja ir teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.
2 žingsnis
Energetikos inžinierius „Sunkioji artilerija“.
Sudėtis: bananas + 2 šaukštai migdolų aliejaus + stiklinė pieno + 1 valgomasis šaukštas linų sėklų + pusė stiklinės neriebaus jogurto + 2 kopūstų lapai
Rekomenduojama dozė: 1 stiklinė ryte.
Gėrimas gali tapti visaverčiais pusryčiais, nes jame yra baltymų ir angliavandenių, kurie yra būtini mūsų organizmui.
3 žingsnis
Energizatorius „Energizer“.
Ingredientai: stiklinė virinto vandens + 2 šaukšteliai medaus + 3 cm imbiero šaknies + ketvirtadalis šaukštelio ciberžolės + ketvirtadalis šaukštelio kardamono
Rekomenduojama dozė: kartkartėmis gerkite, kai reikia nudžiuginti.
Kardamonas gali pažadinti kūną lygiai taip pat kaip kava, o imbieras ir ciberžolė pagerins medžiagų apykaitą ir teigiamai paveiks virškinamąjį traktą.
