Šviežiai spaustos sultys iš sunokusio mango turi ne tik malonų skonį ir subtilų aromatą, bet ir yra labai sveikos. Jį paruošti nėra sunku, tačiau verta apsvarstyti esamas kontraindikacijas jo priėmimui.
Tai būtina
- - mango vaisiai;
- - vanduo;
- - granuliuotas cukrus;
- - ledas;
- - maišytuvas;
- - koštuvas;
- - akiniai;
- - peilis;
- - pjaustymo lentelė;
- - orkaitė;
- - mango gabaliukai stiklui papuošti;
- - medus.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami pagaminti 4 porcijas sulčių, naudokite du prinokusius mangus, stiklinę vandens, keletą ledo kubelių ir 2 šaukštus vandens. šaukštai granuliuoto cukraus. Mango vaisius nuplaukite tekančiu vandeniu, nusausinkite rankšluosčiu. Nulupkite ir pasėkite vaisius.
2 žingsnis
Nuluptus mangus supjaustykite mažais kubeliais ant pjaustymo lentos. Į dubenį suberkite juos į maišytuvą su cukrumi ir susmulkintu ledu. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
3 žingsnis
Dabar išleiskite gautas sultis per sietą, jei norite gėrimo be minkštimo ir skaidulų. Išspauskite koštuve nusėdusį minkštimą. Paruoštas mangų sultis patiekite aukštose taurėse su pleištais.
4 žingsnis
Naudodami mangų sultis, apsvarstykite esamas kontraindikacijas jų vartojimui. Taigi sultys, gautos iš prinokusių vaisių, geriamos dideliais kiekiais - daugiau nei 2 stiklinėmis per dieną, gali išprovokuoti tokias sveikatos problemas kaip vidurių užkietėjimas, alerginės reakcijos. Neprinokusių vaisių sultys gali sukelti dieglius virškinimo trakte, nes dirgina skrandžio gleivinę. Jo negalima vartoti sergant kolitu, gastritu ir skrandžio bei dvylikapirštės žarnos opomis.
5 žingsnis
Atminkite, kad neprinokusių mangų vaisių sultys kai kuriais atvejais turi ne mažiau gydomąjį poveikį nei tos, kurios gaminamos iš prinokusių vaisių. Pavyzdžiui, anemijos atveju rekomenduojama jį vartoti hemoglobino indeksui pagerinti; neprinokusios mangų sultys taip pat naudingos žmonėms, turintiems kraujagyslių problemų. Šios sultys yra veiksmingas imuninės sistemos stimuliatorius ir padidina organizmo atsparumą įvairioms infekcinėms ir onkologinėms ligoms.
6 žingsnis
Sultys iš anksto iškeptų prinokusių mangų, jei turite stiprų kosulį. Šios sultys palengvina skrandžio išskyras ir stiprina visą kūną. Norėdami tai padaryti, pasirinkite 4-5 vidutinio dydžio vaisius, kruopščiai nuplaukite ir įdėkite į orkaitę 20 minučių 200 ° C temperatūroje.
7 žingsnis
Tada atvėsinkite vaisius, nulupkite juos ir kauliukus, įdėkite mango į maišytuvą, įpilkite 4 šaukštus. šaukštus cukraus, stiklinę vandens ir kruopščiai sumaišykite sultis. Nukoškite mišinį per koštuvą ir gerkite po pusę stiklinės tris – keturis kartus per dieną prieš valgį. Jei norite, cukrų galima pakeisti medumi.
