Mango ir kivi yra labai daug vitaminų ir maistinių medžiagų, o iš šių egzotinių vaisių pagamintos vaisių salotos populiarėja. Šių vaisių derinys suteikia nuostabų efektą, skatina svorio kritimą ir kūno detoksikaciją bei prisotina vitaminų.
Tai būtina
- - 5 vnt. kivi;
- - 2 vnt. mango;
- - 1 kompiuteris. avokadas;
- - 8 vnt. vyšninis pomidoras;
- - 5 g ciberžolės;
- - 10 ml alyvuogių aliejaus;
- - 5 ml granatų padažo;
- - 100 g varškės;
- - 100 g salotų;
- - druska pagal skonį.
Nurodymai
1 žingsnis
Šiose salotose šiek tiek žalsvas mango tinka prie kitų produktų. Geriausia rinktis tankios odos ir tvirto pojūčio vaisius. Paimkite mango, nuplaukite šiltu vandeniu, nusausinkite. Atsargiai nulupkite aštriu peiliu, supjaustykite plonais griežinėliais.
2 žingsnis
Nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite avokadą plonais griežinėliais. Nulupkite kivį, pirmiausia supjaustykite plonais griežinėliais, tada supjaustykite juos puselėmis. Salotas atsargiai atskirkite nuo šaknų ir nuplaukite tekančiu vėsiu vandeniu, pakabinkite, kad nudžiūtų, tada surinkite į didelius gabalėlius.
3 žingsnis
Įdėkite varškės į mažą gilų puodelį ir sutrinkite šakute, kad neliktų gumuliukų, lengvai pasūdykite ir užpilkite trupučiu granatų padažo. Ant viršaus užberkite salotų, mangų ir avokadų, pabarstykite ciberžole ir druska. Įpilkite alyvuogių aliejaus ir granatų padažo ir atsargiai išmaišykite. Prieš patiekdami papuoškite granatų padažu ir vyšnių pomidorų puselėmis.
