Raudonose daržovėse ir vaisiuose yra ne tik vitaminų ir mineralų, bet ir likopeno, turinčio antioksidacinių savybių. Įtraukdami į savo racioną raudonuosius kokteilius, galite apsisaugoti nuo daugelio ligų. Kaip ingredientus galite naudoti įvairius vaisius, daržoves ir uogas, todėl kiekvienas ras savo mėgstamą gėrimo variantą, o kad jis netaptų per tirštas, plakdami produktus turite įpilti šiek tiek vandens.
Arbūzas, avietė, granatas ir obuolių kokteilis
Arbūzas turi daug naudos sveikatai ir yra laikomas svorio metimo dietiniu produktu. Kad gėrimas būtų kuo naudingesnis, į jį reikia įpilti nedidelį kiekį granatų sulčių, aviečių ir obuolio. Arbūzo kokteilių geriau negerti naktį, nes jis turi stiprų diuretikų poveikį.
Arbūzas ir braškių kokteilis
Į arbūzą įmaišę nedidelį kiekį braškių, galite gauti gėrimo, kuriame gausu folio rūgšties ir vitamino C. Braškės ne tik apsaugo nuo virusų, bet ir turi antimikrobinį bei priešuždegiminį poveikį. Braškių ir arbūzų kalorijų kiekis nėra labai didelis, todėl kokteilį galima gerti ir ryte, ir po pietų.
Braškių citrinų kokteilis
Jei kartais peršalsite, braškių gėrimas su nedideliu kiekiu citrinos bus puiki priemonė kovojant su peršalimu, be to, jis papildys vitamino C atsargas organizme.
Pomidorų, pipirų ir agurkų kokteilis
Jei atsibodo saldūs gėrimai, galite pasigaminti gaivaus daržovių kokteilio. Pomidorai yra galingas antioksidantas, jie teigiamai veikia virškinimą, jį normalizuoja. Agurkai gėrimui suteiks gaivumo, o į kokteilį įmaišę nedidelį kiekį raudonųjų pipirų, gausite neįprastą skonį.
Pomidorų, petražolių ir citrinų sulčių kokteilis
Kitas puikus daržovių kokteilio variantas. Petražolėse gausu vitaminų ir mineralų, jos sugeba pašalinti nemalonius kvapus ir balinti dantis. Jei jums patinka šiek tiek rūgštumo gėrimuose, galite drąsiai įpilti šiek tiek citrinos sulčių į pomidorų kokteilį su petražolėmis.
