Visus gėrimus, skirtus kovai su papildomais kilogramais, galima suskirstyti į keturias pagrindines grupes: baltyminius gėrimus, kurie aktyvina medžiagų apykaitą, turinčius drenažo mechanizmą ir laisvinantį vidurius. Ar šie gėrimai tikrai degina riebalus? Savaime suprantama, kad ne. Tačiau jie gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą ir pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, o tai yra gana palanku svorio metimui.
Baltymų kokteilis
150 g persikų, abrikosų ar bet kokių uogų, 250 ml pieno 1, 5% riebalų (galite - sojos), 60 g neriebaus jogurto, 2 kiaušinių baltymai, 2 šaukštai. šaukštus kviečių gemalų ir 1 arbatinį šaukštelį medaus įdėti į maišytuvą. Maišykite maistą iki vientisos masės. Supilkite į dvi stiklines.
Sassi vanduo
Nulupkite ir supjaustykite 1 didelį agurką. Jei agurkas yra „naminis“, tada lupti nereikia. Smulkiai sutarkuokite 60-70 g imbiero šaknies. Krūva šviežių mėtų lapų švelniai sutrinama grūstuvu. Supjaustykite ketvirtadalį citrinos į apskritimus. Įdėkite visus komponentus į ąsotį ar ąsotį ir užpilkite 2 litrais filtruoto vandens. Palikite šaldytuve per naktį. Paraiška - kasdien.
Didžiausias nevykėlis
Supjaustykite 1 mandariną, 6 greipfrutų pleištus ir pusę agurko į gabalus. Sumalti porą mėtų lapų. Įdėkite viską į ąsotį ir užpilkite 2 litrais vandens.
Kefyro kokteilis su džiovintomis slyvomis
Maišytuve sumaišykite 300 ml 1% riebumo kefyro su 5 nuplautomis, užplikytomis verdančiu vandeniu ir smulkintomis slyvomis, 1 valg. šaukštas linų sėmenų miltų ir 1 valgomasis šaukštas. šaukštas kakavos miltelių (be skaidrės). Plakite iki vientisos masės.
Liekninantis detoksikacinis vanduo
„Detox“vanduo yra gana populiarus gėrimas, gaminamas namuose iš filtruoto vandens, vaisių, uogų ar daržovių. Detoksinis vanduo paprastai įtraukiamas į svorio metimo programą dėl jo naudingų savybių. Dėl malonaus skonio gėrimas padeda papildyti organizmui reikalingą skysčių kiekį be „smurto prieš save“, nes išgerti 2 litrus įprasto vandens per dieną (pagal populiarią dietologų nuomonę) nėra taip lengva.
Kaip detoksikuotas vanduo veikia svorio kritimą? Faktas yra tas, kad tokį gėrimą galima naudoti alkiui numalšinti. Norite kąsnio valgyti? Išgerkite porciją detoksikuoto vandens! Jei alkis pastebimai susilpnėjo arba visiškai praėjo, valgymą galite atidėti.
Kaip tinkamai paruošti tokį gėrimą? Naudokite gryną filtruotą arba mineralinį vandenį, įvairius sultingus vaisius, uogas, daržoves ir šviežias žoleles. Gėrimą galite sumaišyti didelėje ąsočioje ir supilti į stiklines ar stiklinius puodelius.
Citrinų detoksikuojantis vanduo
- 800 ml gryno virinto vandens
- 1 citrina
- mėtų lapai
Braškių detoksikacinis vanduo
- 1 litras gryno virinto vandens
- 100 g braškių
- 1 kivi
Obuolių detoksikacinis vanduo
- 1 litras gryno virinto vandens
- 1 didelis saldžiarūgštis obuolys
- 1/2 cinamono lazdelės
Agurkų detoksikacinis vanduo
- 1 litras gryno virinto vandens
- 2 agurkai
- 1/2 citrinos arba 1 žaliosios citrinos
