Riebalus deginantys purtymai gali padėti pašalinti kelis papildomus centimetrus nuo juosmens. Be to, galite būti tikri, kad gėrimų sudėtyje nėra cheminių komponentų, nes juos gaminsite patys iš natūralių produktų.
Kad gėrimai padėtų jums kuo efektyviau mesti svorį, turite žinoti keletą įdomių punktų ir gudrybių.
- Riebalus deginančius kokteilius rekomenduojama vartoti tarp valgių, tai yra, kaip užkandį. Negalite jais pakeisti pagrindinės dietos! Išgeriamų kokteilių skaičius neturi viršyti 2–3 stiklinių per dieną, o pradėti reikėtų nuo vieno.
- Organizmo reakcija į kokteilį gali būti labai įvairi, pradedant didele sveikata ir lengvumu, baigiant silpnumu ir žarnyno sutrikimais, todėl pirmąją gėrimo dieną geriausia praleisti namuose.
- Naminių riebalų deginančių kokteilių ateityje naudoti nerekomenduojama. Jie turėtų būti girti iškart, nes su kiekviena minute jų vertė sveikatai ir kūno formoms mažėja.
- Kuo gėrimas šaltesnis, tuo geriau. Jūs netgi galite pridėti ledo kubelių arba sutrinti juos virtuvės kombaine su kitais ingredientais.
- Jei gėrimas jums atrodo per rūgštus, galite jį šiek tiek (bet tik šiek tiek) pasaldinti medumi. Pamirškite apie cukrų. Be to, gėrimo skoniui pagerinti gali būti naudojami kai kurie riebalus deginantys prieskoniai: imbieras, gvazdikėliai, cinamonas, juodieji pipirai ir rozmarinas.
- Svarbiausia žinoti, kai vartojami riebalus deginantys kokteiliai: vien jie nepadės numesti tų papildomų kilogramų. Jie turėtų būti įtraukti į dietą kartu su subalansuota mityba, sportu ir vaikščiojimu gryname ore. Kokteiliai nėra problemos sprendimas, o tik veiksminga pagalba ją išspręsti.
Lieknantis žalias kokteilis
Tai turbūt vienas populiariausių riebalų deginimo kokteilių. Jame yra originalus petražolių ir kivi derinys. Norėdami paruošti vieną porciją, jums reikės:
- kivi - 1 vnt;
- kalkės - 2 apskritimai (su žievelėmis);
- petražolės - 7-8 šakos;
- ledinis vanduo - 100 ml;
- šviežių mėtų lapų, medaus - pagal skonį.
Žingsnis po žingsnio virimas
- Kalkių skonis puikiai papildo kokteilį, tačiau jei negalite jo naudoti, vaisius pakeiskite citrina. Nulupkite kivį ir iš petražolių pašalinkite kietus stiebus.
- Visus ingredientus sumaišykite virtuvės kombaine iki vientisos, skystos konsistencijos.
- Skonį sureguliuokite mėtomis, medumi ir kitais prieskoniais.
Atogrąžų riebalus deginantis kokteilis
Atogrąžų vaisių kokteilis pasirodo esąs ryškus ir aromatingas. Dviems puodeliams gėrimo jums reikės:
- ananasas - 1 apskritimas be žievelės;
- greipfrutas - ¼ vnt;
- natūralus jogurtas - 1 valgomasis šaukštas;
- šviežios moliūgų sėklos - sauja;
- mėtų pagal skonį.
Originaliame recepte yra kokosų aliejaus. Jei norite purtyti apetitą ir suteikti sotumo jausmą, galite jį naudoti. Nuimkite odą nuo ananasų, nupjaukite apskritimą, nuimkite nuo jo kietą šerdį. Įmaišykite visus ingredientus į maišytuvo dubenį ir plakite iki vientisos masės.
Žaliųjų riebalų deginimo kokteilis su obuolių ir saliero stiebu
Ne pats maloniausias skoniui, bet labai sveikas ir sveikas, saliero stiebą šiame recepte reguliuoja malonus vaisių skonis.
- saliero stiebas - 1 vnt;
- žalias obuolys - 1 vnt;
- saldi kriaušė - 1 vnt;
- mažas agurkas - 1 vnt;
- keli špinatai, petražolės ir mėtų lapai.
Kruopščiai nuplaukite visus šiuos ingredientus ir plakite virtuviniu kombainu.
Arbūzų riebalus deginantis kokteilis
Jei sezonas leidžia, galite pasigaminti skanaus arbūzo pagrindo kokteilio. Tai labai lengva paruošti receptą. Jums tiesiog reikia paimti apie 250 gramų arbūzo minkštimo, nulupti jį iš sėklų, suplakti maišytuve ir pagal skonį įpilti mėtų bei šiek tiek citrinos sulčių.
Citrusinių imbierų kokteilis
Šis kokteilis yra labai efektyvus kovojant su kilogramais, tačiau jo skonis yra labai rūgštus, todėl be medaus paprasčiausiai neapsieisite. Virimui jums reikės:
- citrina - 1 vnt;
- greipfrutas - 1 vnt;
- imbieras - 50 g;
- medus - šaukštelis.
Žingsnis po žingsnio receptas
- Citrina turi būti nulupta ir nulupta, kitaip gėrimas pasirodys nepakeliamai kartus, tačiau žievelę galima palikti ant greipfruto. Tiesiog pasirinkite prinokusius ir saldžiausius vaisius.
- Nulupkite imbierą ir sutarkuokite smulkia tarka.
- Į virtuvinio kombaino indą įpilkite citrinos minkštimo, nuplautų greipfrutų, imbiero ir medaus ir išplakite.
Riebalus deginantis jogurtas ir agurkų kokteilis
- natūralus jogurtas be skonio - nepilna taurė;
- agurkas - 1 vnt;
- hercules - šaukštai su skaidriu;
- petražolių, krapų, mėtų ir bet kokių kitų žalumynų pagal skonį.
Kruopščiai nuplaukite agurką ir žoleles. Sumaišykite juos su jogurtu ir avižiniais dribsniais iki vientisos masės.
Aštrus riebalus deginantis kokteilis
Karšto maisto mėgėjams patiks šis gėrimas. Vienam stiklui jums reikės:
- raudona paprika (karšta) - ½ vnt. (pakoreguokite kiekį pagal savo toleranciją aštrumui);
- saliero stiebas - 2 vnt;
- sultingas, didelis pomidoras - 1 vnt;
- jūros druska - žiupsnelis;
- žalumynai pagal skonį.
Receptas žingsnis po žingsnio
- Kodas ir sultingesnis pomidoras, tuo skanesnis bus kokteilis. Jį reikia nulupti. Norėdami tai padaryti, užvirkite vandenį, užplikykite juo pomidorą ir nedelsdami padėkite jį po tekančiu šaltu vandeniu. Tai patogiausia padaryti kriauklėje. Žievė lengvai ir greitai pašalinama.
- Nulupkite aitriąsias paprikas iš sėklų. Būkite atsargūs su šia daržove! Paruošimo metu nelieskite rankų ir subtilių odos vietų rankomis. Pakanka pusės pipirų, kad gėrimas būtų tikrai karštas, todėl būkite atsargūs ir pakoreguokite pipirų kiekį.
- Kruopščiai nuplaukite saliero stiebą ir žoleles (petražoles, bazilikus, rozmarinus).
- Suberkite visus ingredientus į virtuvinio kombaino dubenį ir plakite iki vientisos masės. Pagal skonį pagardinkite jūros druska. Kokteilis paruoštas!
