Riebalus deginantys gėrimai vis labiau populiarėja tarp lieknėjančių. Jų veikimo principas yra pagrįstas tuo, kad jie pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme. Bet norint veiksmingai numesti svorio, naudojant riebalus deginančius kokteilius, būtinas fizinis aktyvumas.
Paprastai riebalus deginantys gėrimai pakeičia vieną pilną valgį. Dėl to, kad jie turi mažai kalorijų, kūnas išleidžia daugiau energijos, nei sunaudoja, ir žmogus praranda svorį. Be to, šių gėrimų vertė yra ta, kad juose yra baltymų, taigi prarandama ne raumenų masė, o riebalai.
Riebalus deginantys gėrimai dažnai gaminami iš šviežių daržovių ir vaisių. Tai prisotina kūną vitaminais, o žarnas - skaidulomis, ir tai yra didžiulė nauda sveikatai. Be to, šie kokteiliai apima tuos vaisius ir daržoves, kurie pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme.
Sportinės mitybos pramonė jau pasirūpino svorio metančių piliečių armija. Parduodama daug riebalų deginančių gėrimų kiekvienam skoniui ir piniginei. Bet visi jie toli gražu nėra pigūs, ir jų sudėtį sunku patikrinti. Todėl daugelis žmonių, kurie stebi savo svorį, mieliau gamina tokius kokteilius patys. Įprastą riebalus deginantį gėrimą lengva pasigaminti namuose. Geriausias receptas dar neatskleistas, kiekvienas renkasi tai, kas jam labiausiai patinka.
Riebalus deginantys kokteiliai visai nėra tokie nekenksmingi, kaip mano daugelis žmonių. Tai ypač pasakytina apie pramoniniu būdu pagamintus gėrimus. Šiuose kokteiliuose yra medžiagų, kurios padidina ištvermę ir pakelia nuotaiką. Šie ingredientai gali sukelti priklausomybę ir rimtai pakenkti jūsų sveikatai.
Žaliasis kokteilis
Šis klasikinis kokteilis yra bene įperkamiausias ir turtingiausias vitaminais. Todėl jis čia yra pirmoje vietoje. Bet jo skonis yra labai specifinis, todėl ne visiems tai patinka.
Norėdami paruošti šį kokteilį (kaip ir visus kitus kokteilius), jums reikės maišytuvo. Kokteilyje yra petražolių, kivi, mėtų lapų ir citrinos. Petražoles reikia nuplauti ir nupjauti šaknis. Nulupkite kivį. Supjaustykite citriną griežinėliais ir pašalinkite sėklas. Pakankamai nuplaukite mėtų lapus.
Paimkite visus ingredientus maždaug vienodomis proporcijomis, įdėkite į maišytuvo puodelį, užpilkite 100 ml (pusė stiklinės) vandens ir išmaišykite. Tiesą sakant, kokteilis yra paruoštas. Reikia gerti šviežią. Jei gėrimas atrodo labai rūgštus, galite pridėti šiek tiek medaus.
Arbūzų kokteilis
Šis originalus kokteilis leidžia numesti svorį pašalinant iš organizmo skysčių perteklių, nes jis turi diuretikų poveikį. Be to, jis yra gana skanus. Trūkumai yra tai, kad jį galima gaminti vidurinėje juostoje tik vasarą, arbūzų sezono metu.
Norėdami jį paruošti, jums reikės arbūzo ir kivi. Vienai porcijai reikia trijų ar keturių arbūzo griežinėlių ir kelių mažų kivių. Arbūzą nulupkite ir pasėkite, tai yra, į maišytuvą įdėkite tik minkštimą. Kivi, atitinkamai, taip pat žievelės. Maišykite produktus. Kokteilis paruoštas. Norėdami paruošti aromatą, galite įdėti porą vasaros uogų iš sodo į paruoštą gėrimą. Ir dar viena gudrybė yra pridėti keletą ledo kubelių, o tai labai gaivina vasaros karščius.
Ananasų kokteilis
Visi žino, kad ananasai turi riebalų deginimo savybių. Todėl nenustebkite, kad jis įtrauktas į liekninančius gėrimus.
Norėdami pagaminti ananasų kokteilį, jums reikia prinokusių ananasų, greipfrutų ir medaus. Nulupkite ir supjaustykite ananasą, nupjaukite kelis žiedus ir įdėkite į maišytuvą. Nulupkite greipfrutą, perpjaukite jį pusiau, išimkite sėklas ir supilkite į ananasą. Viską sumaišykite. Į gautą masę įpilkite šaukštelį medaus. Galima atsisakyti paskutinio ingrediento, nes jis yra labai kaloringas. Dėl skonio galite pridėti mėtų šakelę.
Imbiero kokteilis
Imbieras buvo naudojamas svorio metimui nuo senų senovės. Jame yra medžiagų, kurios pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme. Daugelis svorio metančių žmonių imbiero kokteilį laiko efektyviausiu.
Gėrimui pagaminti reikės nedidelio gabalėlio imbiero šaknies (apie 50 gramų), vienos citrinos ir vieno greipfruto.
Citrina turi būti nulupta ir pašalintos visos sėklos. Imbierą sutarkuokite smulkia tarka. Nulupkite ir greipfrutą. Būkite atsargūs, kad kokteilyje nebūtų citrusinių vaisių sėklų, nes jos gali pridėti gėrimui kartumo.
Visi ingredientai turi būti sumaišyti su maišytuvu. Galbūt gėrimas pasirodys per tirštas, tada leidžiama jį praskiesti trupučiu vandens.
Jei gėrimas jums atrodo per rūgštus, galite įdėti šiek tiek medaus, tačiau geriau jo nepadauginti, nes produktas gali neutralizuoti svorio kritimą ir sukelti alergiją.
Kefyro kokteilis
Kefyro kokteilis puikiai tinka žiemai, kai vaisių jau trūksta. Be to, kefyre yra baltymų, kurių organizmui reikia šaltuoju metų laiku.
Fermentuotų pieno produktų ypatumas yra tas, kad juos organizmas įsisavina ilgą laiką, virškinimui išleidžiamas didelis energijos kiekis ir pasiekiamas lieknėjimo efektas.
Norėdami gauti kefyro kokteilį, turite paimti vieną stiklinę kefyro, du šaukštus avižinių dribsnių ir šviežią agurką. Avižinius dribsnius reikia sutrinti iki miltų. Pavyzdžiui, kavamale. Arba parduotuvėje galite nusipirkti avižinių dribsnių. Nulupkite agurką ir smulkiai supjaustykite. Tačiau galite išsiversti ir be jo, jei kalbame apie žiemą ir daržovių nebuvimą. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve ir kokteilis bus paruoštas. Gero apetito!
