Skystis yra gyvenimo šaltinis. Tai dar kartą patvirtino mokslininkų tyrimai, kurie nustatė, kad skirtingi skysčiai turi skirtingą poveikį žmogaus organizmui. Tačiau penki gėrimai yra geriausia apsauga nuo širdies negalavimų.
Nurodymai
1 žingsnis
Vanduo. Trūkstant vandens, kraujas sutirštėja, ir tai yra kupinas aukšto slėgio. Be to, kraujas negali visiškai pernešti maistinių medžiagų visame kūne. Daugybė riebalų nusėda ant kraujagyslių sienelių ir prisideda prie visos krūvos ligų atsiradimo. Taigi gerkite daugiau vandens!
2 žingsnis
Žalioji arbata. Žalioji arbata padeda ne tik numalšinti stresą ir nuraminti nervų sistemą (ir yra daug efektyvesnė už juodąją). Jame gausu antioksidantų, kurie pašalina laisvuosius radikalus jūsų kūne, o tai sumažina vėžio riziką. Be to, žalioji arbata apsaugo nuo uždegimo.
3 žingsnis
Raudonas vynas. Žinoma, vyną, kaip ir bet kurį alkoholinį gėrimą, reikia vartoti atsargiai, mažais kiekiais, pavyzdžiui, vaistus. Tada jis veiks kūną ne destruktyviai, o konstruktyviai. Įrodyta, kad raudonajame vyne esantis resveratrolis ir polifenolis mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Tai reiškia, kad reguliarus vyno vartojimas nedideliais kiekiais gali žymiai padidinti jūsų kraujagyslių atsparumą dilimui.
4 žingsnis
Granatų sultys. Granatų sulčių populiarumas pastaruoju metu auga. Tai nėra atsitiktinumas. Granatų sultys ramina nervų sistemą ir normalizuoja kraujospūdžio lygį. Be to, į jo sudėtį įtrauktos medžiagos padeda gerinti kraujo gamybą. Granatų sulčių antioksidacinis poveikis yra beveik 3 kartus didesnis nei raudonojo vyno.
5 žingsnis
Kava. Kaip ir vynas, kava gali būti sunaikinimo ar kūrybos šaltinis. Saikingas kavos vartojimas stiprina jūsų širdį, todėl infarkto ar insulto rizika sumažėja 1,5 karto. Tai taikoma tik kokybiškai maltajai kavai, o ne kavos milteliams ar kavos pakaitalams.
