Kofeinas yra žinomas dėl energijos aktyvinimo ir mieguistumo. Metilo teobrominas - kaip mokslo bendruomenėje vadinamas kofeinas - yra alkaloidas. Tai augalų dalis ir naudojama gėrimų, konditerijos gaminių ir vaistų gamybai. Bet ne visi žmonės ir ne visada naudinga vartoti kofeiną ar gerti daug kavos.
Vartojant per daug kofeino kavoje, padidėja nerimas, atsiranda nemiga, sutrinka nervų sistemos, širdies ir kraujagyslių veikla. Kaip padaryti gėrimą sveiką? Kokius priedus ir prieskonius turėčiau tam naudoti?
5 geriausi sveikos kavos priedai
Imbieras. Imbiero šaknis teigiamai veikia nervų sistemą, malšina įvairius skausmus ir spazmus, apsaugo nuo žarnyno sutrikimų ir pagerina virškinamojo trakto veiklą. Į kavą įpylus miltelių ar imbiero gabalėlį, gėrimas taps ne tik skanus, bet ir sveikas.
Juodasis pipiras. Šis karštas prieskonis valo organizmą nuo toksinų, gerina virškinimą ir medžiagų apykaitos procesus, teigiamai veikia skrandį. Žiupsnelis ar pora juodųjų pipirų žirnelių, įdėtų į karštą kavą, padės organizmui geriau veikti.
Kardamonas. Į kavos gėrimą įpilkite kardamono, kad suteiktumėte papildomo skonio ir sveikatos. Kardamone esantys eteriniai aliejai ramina nervų sistemą ir padeda virškinti maistą. Prieskonį galite naudoti miltelių pavidalu.
Cinamonas. Kad sumažintumėte kūno rūgštėjimą, kuris vyksta gausiai / dažnai geriant kavą, į gėrimą įpilkite cinamono. Norėdami tai padaryti, tiesiog įmerkite cinamono lazdelę į karštą gėrimą arba pabarstykite paruoštą kavą cinamono milteliais.
Gvazdikas. Norint stimuliuoti kraujotaką, sumažinti kofeino poveikį organizmui ir normalizuoti kraujospūdį, pakanka gaivinančią kavą papildyti pora gvazdikėlių. Šio augalo eteriniai aliejai sukurs unikalų aromatą ir bus naudingi visam kūnui.
